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陳皮是什么陳皮的功效作用以及食用方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 19:41

　　告訴你陳皮減肥食譜，減肥新功效

　　如今減肥已經(jīng)是很多人都在做的事情了，而陳皮也是可以減肥的，下面小編就為大家介紹一下陳皮減肥原理等等的減肥的知識(shí)吧!

　　陳皮是一味中藥，但是陳皮同時(shí)也具備非常好的減肥功效，下面成小編就要介紹給大家陳皮減肥食譜，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看陳皮減肥食譜吧，幫助大家快速的瘦身成功。

　　揭開青色柳橙的神秘面紗青色柳橙能夠減肥的部分，其實(shí)是在綠色外皮及橙黃色果肉之間的白色果皮部分。而之所以會(huì)強(qiáng)調(diào)采用青柳橙的原因，是因?yàn)榍嗔鹊陌咨泄け瘸墒斓狞S色柳橙要厚，其中具有減肥效用的成分含量也較高。

　　陳皮減肥原理

　　陳皮有化痰止咳、助消化的作用，對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果，且陳皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通過飲食調(diào)節(jié)恢復(fù)人體平衡，減肥消腫。

　　揭開青色柳橙的神秘面紗

　　青色柳橙能夠減肥的部分，其實(shí)是在綠色外皮及橙黃色果肉之間的白色果皮部分。而之所以會(huì)強(qiáng)調(diào)采用青柳橙的原因，是因?yàn)榍嗔鹊陌咨泄け瘸墒斓狞S色柳橙要厚，其中具有減肥效用的成分含量也較高。其他柑橘類水果例如橘子、柚子皮中，也同樣存有減肥的有效成分。

　　柳橙皮中的減肥成分

　　成分1、欣樂芬素(Synephrine)

　　這種元素能夠提升體內(nèi)的新陳代謝率，幫助脂肪燃燒。由于它是屬于第三乙型之正腎上腺刺激素，所以它在促進(jìn)體內(nèi)代謝、燃燒脂肪的同時(shí)，并不會(huì)讓人產(chǎn)生心悸及高血壓之副功效。在2004年文獻(xiàn)中也提到欣樂芬素對(duì)于減重的應(yīng)用。

　　成分2、赫式帕利錠元素(Hesperidin)

　　這種元素可以幫助擴(kuò)張血管及降低膽固醇，以用來(lái)預(yù)防肥胖患者所可能產(chǎn)生的一些疾病。

　　成分3、橙黃素

　　這種成分對(duì)于清除身體自由基以預(yù)防癌癥有所成效，此外，它還具有分解黑色素細(xì)胞以促進(jìn)肌膚美白之正面作用。

　　成分4、微量元素及礦物質(zhì)

　　包括了鋅、鎂、磷、鐵、鈣、鉀、維生素B1、B2、C等，它們都是對(duì)身體有益且?guī)椭w內(nèi)循環(huán)所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　成分5、膳食纖維

　　加強(qiáng)腸道運(yùn)作，幫助排泄正常，解決宿便問題的重要物質(zhì)。

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