豆類(lèi)食品富含纖維素，是絕佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的?怎樣吃豆豆才能減肥呢?下面小編就來(lái)教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個(gè)春天瘦得更健康!

紅豆

紅豆包含大量營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫?zé)帷⒔舛就ū阆[的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐后飲用，2星期便見(jiàn)效果。

綠豆

綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴(lài)氨酸，可補(bǔ)充新陳代謝中消耗的營(yíng)養(yǎng)，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進(jìn)腸胃機(jī)能，加強(qiáng)皮膚彈性。

相關(guān)知識(shí)

紅豆陳皮減肥法
紅豆減肥食譜，消水腫、瘦腰、瘦大腿、瘦手臂！
最有效的紅豆減肥食譜?多喝紅豆薏仁湯消水腫
陳皮紅豆粥 凈化身體助瘦身
紅豆陳皮減肥法有效嗎？
5款紅豆減肥食譜 高效排毒消水腫
減肥消水腫 紅豆湯的簡(jiǎn)單做法
紅豆陳皮湯真的減肥嗎 減肥人士必看
自制減肥茶：紅豆陳皮茶的做法
【紅豆減肥】紅豆減肥法，紅豆綠豆減肥，紅豆薏米減肥，紅豆湯減肥

網(wǎng)址: 健康瘦身紅豆陳皮水減肥消腫 http://www.u1s5d6.cn/newsview423399.html