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為啥一喝陳皮水就掉秤？排便通暢了，腸胃也舒服了？原來是這道理！

作為一個(gè)肥胖人士，我經(jīng)常困惑，為什么我的減肥之路這么艱難，又這么漫長，不管是節(jié)食還是運(yùn)動(dòng)，我都一樣不拉下，但是我的體重只會(huì)增長，不會(huì)下降，我一度放棄減肥，愛胖就讓它胖吧。直到我接觸到陳皮，才發(fā)現(xiàn)減肥原來可以這么簡單！

那是去年秋天，我去兒子家?guī)兔Ш⒆?，兒子買回家一罐陳皮，叫我每天泡水喝，說對(duì)我的肥胖、腸胃等都有好處，然后我就照兒子說的，每天泡一杯陳皮茶喝，開始的時(shí)候，我還有的拒絕喝它，但是當(dāng)喝過之后，陳皮特有的香味讓我久久回味，我一下子愛上喝陳皮水了，一個(gè)月下來，感覺神清氣爽，渾身有勁，以前腸胃不好、便秘等也有好轉(zhuǎn)，去稱一下體重，居然降了5斤，我就能堅(jiān)持喝陳皮水，半年后去沉重，我減掉了20斤。

那么陳皮為什么有這么好的功效呢？我們先從肥胖說起，肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重而導(dǎo)致身體代謝失衡所致，喝陳皮水不僅能有效幫助你排出體內(nèi)的濕氣，讓你的體重慢慢下降，而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助我們消化，有清理腸胃的功能。尤其是到了秋季，正是體內(nèi)濕氣聚集最多的時(shí)候，隨著氣溫的下降，身體會(huì)顯得更加沉重。此時(shí)喝陳皮水，能有效排出體內(nèi)的濕氣，幫助身體恢復(fù)正常的代謝，從而輕松減重。

陳皮水怎么喝，一般我們是在飯后飲用，吃完油膩食物后，喝一杯陳皮水，能幫助清理腸胃，刮油解膩，切不可空腹飲用，以免刺激腸胃。此外，隔夜的陳皮水，我們最好不要喝，容易滋生細(xì)菌，對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。下面分享3款我常喝的陳皮水搭配方法，想減重的朋友，可以收藏起來！

第一款：【陳皮山楂荷葉茶】

陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰、降低膽固醇的功效；山楂具有消食化積、行氣散瘀、降低血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化的功效；荷葉具有清暑利濕，升陽止血的功效，三味藥物合用泡水，對(duì)于內(nèi)濕較重、高脂血、消化不良，都有很好的食療效果。

第二款：【陳皮菊花枸杞茶】

陳皮的功效大家已經(jīng)了解，其他兩味又有什么功效呢？菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，枸杞有滋補(bǔ)肝腎、護(hù)眼明目等作用。這3種食材一起泡水喝，可以達(dá)到理氣健脾、燥濕化痰、清肝明目、清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎的功效。

第三款：【陳皮紅棗玫瑰花茶】

紅棗是常見的食物，富含維生素C，人們稱它為“天然維生素C庫”，具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏的作用。民間也有“一日3棗，容顏不老”的說法。而玫瑰花也是女生的最愛，有降脂減肥、養(yǎng)顏抗衰老等作用，陳皮和它們一塊泡水喝，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，還可以疏肝解郁，行氣活血、降脂減肥呢。

給大家推薦一款，我家常備的二十年老陳皮，泡水喝味道真的太香了，想買陳皮的朋友，千萬不要錯(cuò)過哦！

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