陳皮茶的神奇功效，你知道幾個(gè)？
以前總覺(jué)得減肥是個(gè)難題，直到去年開(kāi)始喝陳皮水，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)祛濕這么簡(jiǎn)單！尤其是秋天，效果更明顯。

陳皮茶的減肥原理——陳皮能祛濕，特別適合秋天這個(gè)季節(jié)！

不過(guò)要注意，不能空腹喝陳皮茶，容易刺激腸胃。我一般都是飯后喝，特別是前一天吃得太油膩，第二天早上喝一杯，感覺(jué)特別刮油。隔夜的陳皮水也不要喝，容易滋生細(xì)菌，刺激腸胃。

喝了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)大便變得很順暢，不再像以前那樣粘馬桶了，而且吃完飯消化也好了很多，以前總是積食，稍微多吃點(diǎn)肚子就難受，現(xiàn)在食欲也好了。

給大家分享幾款陳皮茶的搭配方法：

1?? 玫瑰桂圓陳皮茶（調(diào)理氣血）
材料：玫瑰5朵、桂圓3顆、新會(huì)陳皮5克
做法：將所有材料放入壺中，加入600-800ml清水煮沸后轉(zhuǎn)小火10分鐘即可飲用。

2?? 紅棗枸杞陳皮茶（美容養(yǎng)顏）
材料：枸杞10g、新會(huì)陳皮2g、紅棗5個(gè)、蜂蜜1勺
做法：清水煮開(kāi)后放入枸杞、陳皮、紅棗煮15分鐘，加蓋泡至水溫后加入蜂蜜攪拌。喝水吃枸杞、紅棗。

3?? 山植荷葉陳皮茶（祛濕排毒）
材料：荷葉30g、山楂70g、新會(huì)陳皮5g
做法：將所有食材放入壺中，加入適量水煮20分鐘后放溫代茶飲，一天內(nèi)可以反復(fù)加水煮。也可以直接用開(kāi)水沖泡。

4?? 西洋參枸杞陳皮茶（健脾補(bǔ)氣）
材料：新會(huì)陳皮5g、西洋參片3g、枸杞20顆
做法：將所有材料清洗干凈，倒入養(yǎng)生壺中，加入1升清水煮20-30分鐘即可，一周可以喝2-3次。

我自己喝陳皮茶的一些經(jīng)驗(yàn)：
我喝的是東甲或茶坑產(chǎn)區(qū)的陳皮，都是找當(dāng)?shù)毓r(nóng)買(mǎi)的，口感不錯(cuò)。
一般選擇6-8年的陳皮，不會(huì)選太高的年份。剛接觸陳皮時(shí)被坑了不少，現(xiàn)在看見(jiàn)十幾二十年的老陳皮都繞道走。
一定要選自然晾曬、干倉(cāng)儲(chǔ)存的新會(huì)陳皮，別選濕倉(cāng)的，那些工藝皮喝了沒(méi)用。
有些人說(shuō)陳皮很貴，但我喝的是八九百一斤的，一斤能喝四個(gè)月左右，平均一個(gè)月也就兩百多塊錢(qián)。這個(gè)價(jià)格在我能接受范圍內(nèi)算是比較好的了。

希望大家都能通過(guò)喝陳皮茶健康瘦身！

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