健康從心開始 走進心理咨詢關注心理健康 據(jù)中國青少年研究中心實施的一項調(diào)查顯示， 40% 以上 的大學生由于就業(yè)、學習和經(jīng)濟上的負擔而使自己承受巨大 的心理壓力，還有 10.6% 和 6.8% 的人認為心理壓力來自“人 情冷漠”和“人際關系緊張”。同時，該調(diào)查報告顯示，當大學 生有了心理問題時，首先選擇的是向朋友傾訴 (79.8%) ，其 次依次是向母親、同學、戀人、父親、同齡親屬，選擇向心 理健康咨詢老師傾訴的僅占3.2%…… 同時，各種因心理問題導致的自殺等事件也多有發(fā)生。 于是， 心理健康，作為大學生思想政治教育工作的重要組成部分， 也越來越引起社會的普遍關注和學校的高度重視。 我校通過開設心理學選修課、成立心理健康教育中心、建立 陽光心理健康網(wǎng)和心理預警干預機制等方式，逐步形成了建 檔、咨詢、干預等配套的工作環(huán)節(jié)，行之有效地解決了系列 心理健康問題。時值第三屆心理健康月活動的開展，本報學 生記者通過走訪相關教師、調(diào)查部分同學、查閱相關資料， 對我校同學的心理健康狀況、心理問題產(chǎn)生原因及其解決途 徑做了一定歸納?，F(xiàn)羅列出來，以饗讀者。 案例點擊 這樣的際遇你有過嗎 ? 這樣的情景你經(jīng)歷過嗎 ?又或者， 在你 身邊有過這樣的聲音在呼喚嗎?…… 其實，這就是我們大學生經(jīng)常遇到的心理問題。逾越它，你 就會從煩惱中走出來；屈服于它，你就走進了煩惱中去。在 我們身邊， 大學生因心理不健康而走向極端的案例比比皆是 : 來自農(nóng)村的小張，因土氣的穿著、過分的節(jié)約而經(jīng)常被同學 嘲笑“小家子氣”“吝嗇鬼”“沒男子漢風度”，同學的話像毒蛇一 樣吞噬著他的自尊，他疏遠了集體，原本想在大學里干出成 績回報親人的他被煩惱、苦悶、自卑頻繁侵擾，以至于記憶 力下降、四肢無力、 胸悶心悸，嚴重影響了正常的學習生活， 他走進了心理健康咨詢中心…… 北京大學醫(yī)學部大三學生崔某被利器砍死，事發(fā)現(xiàn)場在北京 世紀壇醫(yī)院南區(qū)教學樓。 事后，死者的一位同學被警方帶走。 據(jù)了解，此前兩人都追求過同一個女生，曾為一些過節(jié)大打 出手…… 小林以當?shù)氐谝幻某煽兛既氡本┠持攸c高校，第一學期期 末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒 從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與 同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢 查…… 某學生曾經(jīng)因為高焦慮心態(tài)而導致高考失利，未能進入理想 的大學而只能退而求其次。在大學的學習中，又由于這種高 焦慮的心態(tài)導致外語四級考試幾次失利，最終在大四通過了 四級考試，可成績也僅僅 60 多分，為此，她走進了心理健 康咨詢中心 細細想來，導致以上這些苦悶產(chǎn)生的根源不過是一些雞毛蒜 皮的小事，諸如逞一時之強，賭一時之氣……然而就是這些 不起眼的小事導致了很多慘劇的發(fā)生，也造成很多人心理的 扭曲。為什么會這樣 ?我們可從一項針對清華、北師大、北 郵、北航、中財?shù)缺本?16 所高校的調(diào)查中略窺一斑院調(diào)查 顯示，目前有一成至三成的大學生存在心理問題，因心理不 健康休學、退學的人數(shù)占休退學總?cè)藬?shù)的 39.7% 和 64.4% 同時調(diào)查也顯示，雖然全部 16 所高校都聲明已經(jīng)建立了固 定的心理咨詢場所并開通了心理熱線，然而，明確表示知道 心理咨詢室和心理熱線電話號碼的大學生僅占 34.9% 和 12.8% 。 可見，在這些苦惱的同學中，還有半數(shù)以上的人對于心理咨 詢還停留在保守的狀態(tài)。 問題釋疑 曾聽見兩個同學這樣的對話 : “你找過心理咨詢沒有 ?” “我又沒有精神病，才不去呢?” “我們班某某去咨詢過呢！” “不會吧，那他是不是精神方面……” 根據(jù)我們對全校 132 名同學的抽樣調(diào)查 （如右圖所示 ），可以 看出有著這種偏見和誤解的同學還有很多。 其實，這是對心理咨詢的誤解， “咨”是商量之意，“詢”是詢問 之意。任何同學，當你在學習、生活、工作中遇到煩惱、苦 悶而久久不能解決的時候，都可以選擇向心理健康咨詢中心 咨詢。 那么，為什么他們又不去呢 ? 我校心理健康教育中心主任歐 居湖老師根據(jù)多年工作經(jīng)驗談了自己的看法。他說部分來自 城市的學生比較樂意接受心理咨詢，主動求助的可能性比較 大；相反，來自偏遠落后地區(qū)的學生忌諱這個方面的問題， 他們甚至認為去進行了心理咨詢的同學，腦子有問題。正是 由于存在這樣的想法，導致他們不敢走進心理健康咨詢中心， 不敢正視自己的心理問題。 歐老師建議這些同學一定要明確認識院不是心理有問題的 人才去進行咨詢，心理咨詢只是一種促進個性的和諧和完善 的方式和手段。 那么，造成同學們心理健康問題產(chǎn)生的原因究竟何在呢?歐 主任認為，造成當代大學生心理健康問題產(chǎn)生的因素分為主 觀和客觀兩方面。在客觀方面，競爭帶來的壓力沒有找到合 適的方法解決，郁積在心里，久而久之造成心理失衡；中小 學時的教育忽視

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