什么是心理咨詢？哪些人需要心理咨詢？如何接受心理咨詢？

來源： 作者： 發(fā)布時(shí)間：2010-03-25 14:59:16 瀏覽次數(shù)：3 次 【字體：小 大】

    什么是心理咨詢？哪些人需要心理咨詢？如何接受心理咨詢？

    "咨"，即為商量之意；"詢"，即為詢問之意。咨詢就是商討、勸告、質(zhì)疑的意思。心理咨詢就是指心理咨詢員借助于耐心、真誠的交談，與咨詢者（咨詢對象）建立融洽的咨詢關(guān)系，給咨詢者以啟發(fā)、幫助、支持、指導(dǎo)，解決心理困擾，促進(jìn)其人格不斷完善及潛能充分發(fā)揮的一種心理幫助過程。
　　由此可見，不是有精神病的人才要去咨詢，每個(gè)人都可以去咨詢。當(dāng)你在學(xué)習(xí)、交往中產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，又不知如何克服時(shí)；當(dāng)你與同學(xué)、朋友、老師、家長處不好關(guān)系而苦惱時(shí)；當(dāng)你產(chǎn)生厭學(xué)情緒或無法集中注意力進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)；當(dāng)你對某些青春期現(xiàn)象感到恐懼時(shí)……都可以走進(jìn)心理咨詢室，請心理咨詢員向你提供服務(wù)、幫助、疏導(dǎo)?？傊?，通過心理咨詢，可以使咨詢者在認(rèn)識、情感和態(tài)度、行為上有所變化，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、交往等方面出現(xiàn)的心理問題，從而更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。
　　要是你想去心理咨詢，在踏入咨詢室前，就得做好以下一些心理準(zhǔn)備：
   1、 要準(zhǔn)備積極主動參與。不能像到醫(yī)院去就診那樣，把病情向醫(yī)生一說，就被動地等待醫(yī)生開藥方、配藥。在整個(gè)咨詢過程，咨詢者必須是一個(gè)積極主動的角色，心理咨詢員往往只是配角，他的作用在于幫助求詢者自己面對現(xiàn)實(shí)，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉斫鉀Q自己的心理問題。
  2、 要建立強(qiáng)烈的咨詢動機(jī)。要想在心理咨詢中取得滿意的效果，必須要有改善或改變自己某一方面狀況的真誠愿望。在去咨詢以前，要首先給自己提兩個(gè)問題："對自己目前的現(xiàn)狀，我確實(shí)不滿意嗎？""我確實(shí)愿意在某個(gè)方面、某種程度上改變自己嗎？"如果你的回答是肯定的，你可以去心理咨詢；如果你的回答是否定的，那么你就很難從心理咨詢中得到真正有價(jià)值的幫助。
   3、 建立一個(gè)現(xiàn)實(shí)的心理咨詢的期望。心理困惑、心理障礙不可能像感冒那樣吃些藥片就會很快恢復(fù)，它需要有一個(gè)過程，要耐心實(shí)施心理咨詢員的指導(dǎo)計(jì)劃，切不可因一時(shí)看不到明顯的咨詢效果就放棄。
   4、 要打破"凡病須吃藥"的老觀念。咨詢者不必非吃藥不可（嚴(yán)重心理障礙者除外），"心病還須心藥治"，心理咨詢員真誠熱情的態(tài)度，耐心的傾聽，坦誠的忠告，悉心的指導(dǎo)，是醫(yī)治心病的良方。