文章轉(zhuǎn)載自：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)宋斌醫(yī)生

12歲的小瑞是一名足球小將，他興奮地給中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科宋斌副教授打來電話，匯報(bào)自己的重返賽場(chǎng)的近況。

原來，三個(gè)月前在一場(chǎng)高水平的青少年足球比賽中，小瑞和同隊(duì)的1名小將不幸受傷，此時(shí)還有另外兩位足球小將在訓(xùn)練過程中發(fā)生了損傷。隊(duì)醫(yī)和教練把他們帶到中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，找到宋斌副教授為他們治療。

宋斌副教授師從著名的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家李衛(wèi)平教授

長(zhǎng)期從事運(yùn)動(dòng)損傷的治療，尤其在足踝、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的臨床治療方面積累了很豐富的經(jīng)驗(yàn)，而之前已經(jīng)幫他們足球隊(duì)以及青年隊(duì)多位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行過診治，積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn)。

宋斌副教授接診到四位足球小將后，對(duì)他們進(jìn)行了非常詳細(xì)的體格檢查和評(píng)估，完善了相關(guān)的檢查，最終小瑞診斷為踝關(guān)節(jié)骨折，需要手術(shù)治療。另外兩位位踝關(guān)節(jié)和一位膝關(guān)節(jié)扭傷的小將采取保守治療，同時(shí)進(jìn)行非常嚴(yán)格的康復(fù)訓(xùn)練，在大家的一起努力下，他們恢復(fù)的過程非常順利，三位保守治療的小將損傷兩個(gè)月就參加了球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽。

隨著全民健身熱潮的深入和普及，青少年運(yùn)動(dòng)損傷成為了不可忽視的一個(gè)問題，青少年的運(yùn)動(dòng)損傷具有其獨(dú)特的特點(diǎn)，需要加強(qiáng)這方面的認(rèn)識(shí)和普及。

青少年運(yùn)動(dòng)損傷主要特點(diǎn)

相比于成人，青少年運(yùn)動(dòng)損傷主要特點(diǎn)；

1、青少年不是成人的縮小版或者簡(jiǎn)化版，青少年身體的發(fā)育有其自身的特點(diǎn)，所以要認(rèn)識(shí)到在治療方法和康復(fù)流程有別于成人，需要有針對(duì)性的處理；

2、青少年的慢性運(yùn)動(dòng)損傷以軟骨損傷為多見，而退變性的損傷少，如過度運(yùn)動(dòng)引起的骨軟骨炎等，

3、在治療上，通過生活方式、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變，很多慢性運(yùn)動(dòng)損傷可以避免或緩解；

踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)損傷最常發(fā)生的兩個(gè)部位，在青少年運(yùn)動(dòng)損傷中也占有非常大的比例，在運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生時(shí)進(jìn)行妥善處理一方面可以預(yù)防加重病情，同時(shí)還可以最大限度減少損傷，有利于后期的治療。

妥善處理包括哪些呢？

目前比較主流的處理意見是POLICE原則，

P是指保護(hù)（Protect）

馬上停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保護(hù)傷者以及損傷的部位，避免進(jìn)一步損傷。

OL是指適當(dāng)負(fù)重（Optimal Loading）

對(duì)損傷評(píng)估后確認(rèn)可以負(fù)重的情況下以及治療康復(fù)過程中，推薦盡早的進(jìn)行力量刺激，但一定是適當(dāng)負(fù)重；I是指冰敷，在外傷后早期，一般48小時(shí)候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋笠詼p輕腫脹及疼痛；

C是指加壓包扎（Compression）

在發(fā)生運(yùn)動(dòng)時(shí)后需要盡快的包扎固定，一方面有利于轉(zhuǎn)至專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，另一方面有利于減輕腫脹出血，也有利于對(duì)患處的保護(hù)；

E是指抬高患肢（Elevation）

有利于患肢的消腫。

以上是急性損傷的一般處理原則，對(duì)于每一種運(yùn)動(dòng)損傷都需要認(rèn)真地對(duì)待，并進(jìn)行個(gè)性化的治療，除了這些處理外盡快到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診也是非常重要的。

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