平時(shí)看女明星各種曬吃的，如果你以為她吃那么多還這么瘦就太天真了。哪有那么多天生的紙片人啊，想要瘦就要做出一些犧牲。女明星曬吃的有時(shí)候是為了拉進(jìn)與粉絲的距離，有時(shí)候是充實(shí)日常啊。

魯豫——不食主食法

活躍在文藝界多年的智慧型女主播。她最大的辨識(shí)度就是大大的腦袋和排骨般的身材。但是剛出道時(shí)候的魯豫也是胖妹紙一枚，處于工作和情感雙重壓力，魯豫勵(lì)志減肥，她最經(jīng)典的減肥法就是少吃主食，江湖傳說(shuō)她每餐只吃十幾粒米。

穎兒——信念+少吃+暴走法

曾經(jīng)自嘲以肥胖出道，在《千山暮雪》中的造型令很多人為之驚嘆，雙下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有與肥胖有關(guān)的詞語(yǔ)都被用在她身上，更被嘲笑為“史上最胖女主”。因?yàn)閷?dǎo)演的一句“你太胖了不合適我的作品”，穎兒開(kāi)始迅速瘦身，創(chuàng)下20天減肥35斤的記錄。穎兒自爆她的減肥秘籍是 ：信念+少吃+多走。首先要有減肥的信念，相信自己會(huì)瘦下來(lái)；飲食上，不餓一般就不進(jìn)食，餓了吃點(diǎn)柚子或者清水涮過(guò)的蔬菜，而且只吃三分飽；每天堅(jiān)持暴走。

鄭爽——節(jié)食法

小仙女鄭爽絕對(duì)是減肥界的狠角色。本來(lái)4200px，48公斤體重她就偏瘦了，竟硬生生的減肥到了35公斤，瘦到連衣服都撐不起來(lái)，一度大家都以為小仙女患上了厭食癥。鄭爽的減肥到了極致，基本做到不餓不進(jìn)食，即使餓了，也就喝杯酸奶，補(bǔ)充體能。明星不容易啊。

楊紫——斷食法

楊紫是易胖體質(zhì)，減肥一直是她的必須課?？恳活D飯一口湯減肥成功的楊紫還是不滿足自己的身材，在拍《龍珠傳奇》的時(shí)候楊紫也采取了斷食減肥法，禁食15天。

舒淇 ——過(guò)五不食法

舒淇一直是性感女神的代表。多年來(lái)身材經(jīng)營(yíng)得非常完美，很多人以為女神天生就是不胖體質(zhì)，其實(shí)女神跟我們大部分女生一樣，每天也都跟減肥抗?fàn)帯Ｊ驿吭幸痪浣?jīng)典語(yǔ)錄“胖，就是犯罪”，她說(shuō)但凡藝人，必須要時(shí)刻管理自己的身材，胖就是犯罪。作為一個(gè)成功的女藝人，為了保持好身材，舒淇從出道一直堅(jiān)持“過(guò)五不食”的方法，下午五點(diǎn)以后不管多餓，都不再進(jìn)食。時(shí)刻貫徹瘦比天大的她，就算在美食面前，無(wú)論多餓，也只是聞一聞來(lái)滿足嗅覺(jué)食欲。

范冰冰——節(jié)食+運(yùn)動(dòng)+意志組合法

曾經(jīng)的范小胖，獨(dú)立特行于娛樂(lè)圈，但在以瘦為美的大環(huán)境下，也不得不減肥了。遇到了心儀的大黑牛哥哥后，在晨哥哥的帶領(lǐng)下，沿著瘦身的道路一去不復(fù)返。最近頻頻爆出的美照那叫一個(gè)一瘦傾城。范爺?shù)臏p肥方法主要6個(gè)字：節(jié)食+運(yùn)動(dòng)+意志。范爺對(duì)于飲食一直是什么都吃的，尤其是一些甜點(diǎn)、油炸食物和辣椒，百無(wú)禁忌。自開(kāi)始減肥后，她嚴(yán)格執(zhí)行清淡飲食，并且多喝湯、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低鹽分低糖分食物，保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)保證食物的美味。運(yùn)動(dòng)上，范爺喜歡游泳，幾乎每天都去游泳，放松身心的同時(shí)又減肥。 范冰冰表示，想要完全的瘦下來(lái)不單單要靠飲食和運(yùn)動(dòng)，更要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，在參加聚會(huì)或是晚會(huì)時(shí)能做到少吃多說(shuō)話，如果可以的話，可以一直喝茶也不錯(cuò)。

王菲、高圓圓——素食法

王菲和高圓圓兩位女神級(jí)人物，從出道到現(xiàn)在身材一直都是棒棒的，這兩位神級(jí)人物原來(lái)都是常年吃素。高圓圓表示吃素不僅利于瘦身，維持身材，才能讓自己精神氣爽呢。

女人一生都在跟肥胖戰(zhàn)斗，瘦身是我們一生的事業(yè)，一起努力！

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