保鮮膜減肥的正確方法及原理

保鮮膜減肥的正確方法及原理

　　保鮮膜減肥方法在日本年輕女孩中相當(dāng)流行，那么它正確的方法步驟是怎樣呢?下面是陽(yáng)光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥的正確方法，供大家參閱!

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　怎么用保鮮膜瘦臉

　　操作方法:

　　(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

　　注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。

　　(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。

　　(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用冰毛巾敷臉1分鐘,如此循環(huán)5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。

　　2、怎么用保鮮膜瘦腰

　　操作方法:

　　(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的'粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來(lái)回推抹腹部5分鐘。

　　(2)當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí),用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。

　　3、怎么用保鮮膜瘦腿

　　操作方法:

　　(1)將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

　　(2)喝清水400ml,有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;

　　(3)開始運(yùn)動(dòng),注意心跳及排汗;

　　4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦干汗,避免著涼。

　　保鮮膜減肥法的原理

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。

　　1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當(dāng)我們的`身體溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)排出多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

　　2、保鮮膜瘦身分析：促進(jìn)出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　保鮮膜減肥的副作用

　　1、減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過敏危險(xiǎn)

　　同時(shí)身體由于被保鮮膜包裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害。

　　3、保鮮膜會(huì)降酶活性

　　再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　析出毒素或進(jìn)體內(nèi) 有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的'能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。

　　4、對(duì)人體溫度平衡不利

　　使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒有消耗掉脂肪。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康

　　保鮮膜減肥的副作用有哪些?愛美之心人皆有之，減肥固然能夠擁有苗條的身材，可是千萬(wàn)要注意自己的身體健康才行哦。只有身體健康了，能達(dá)到減肥的效果才是真正的成功。

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　　保鮮膜減肥的正確方法

　　怎么用保鮮膜瘦臉

　　操作方法:

　　(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

　　注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。

　　(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。

　　(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用冰毛巾敷臉1分鐘,如此循環(huán)5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。

　　2、怎么用保鮮膜瘦腰

　　操作方法:

　　(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的'粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來(lái)回推抹腹部5分鐘。

　　(2)當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí),用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。

　　3、怎么用保鮮膜瘦腿

　　操作方法:

　　(1)將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

　　(2)喝清水400ml,有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;

　　(3)開始運(yùn)動(dòng),注意心跳及排汗;

　　4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦干汗,避免著涼。

　　保鮮膜減肥法的原理

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。

　　1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當(dāng)我們的`身體溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)排出多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

　　2、保鮮膜瘦身分析：促進(jìn)出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　保鮮膜減肥的副作用

　　1、減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過敏危險(xiǎn)

　　同時(shí)身體由于被保鮮膜包裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害。

　　3、保鮮膜會(huì)降酶活性

　　再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　析出毒素或進(jìn)體內(nèi) 有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的'能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。

　　4、對(duì)人體溫度平衡不利

　　使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒有消耗掉脂肪。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康

　　保鮮膜減肥的副作用有哪些?愛美之心人皆有之，減肥固然能夠擁有苗條的身材，可是千萬(wàn)要注意自己的身體健康才行哦。只有身體健康了，能達(dá)到減肥的效果才是真正的成功。

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