海曙新聞網(wǎng)訊(播報(bào)員 全喆旻)秋冬天天氣轉(zhuǎn)冷，老年人適應(yīng)能力差，難以抵御寒冷的刺激，易發(fā)各種疾病。為關(guān)愛老年人的身體健康，提高老年人的健康意識(shí)和自我保健的能力，11月17日上午，萬安社區(qū)舉辦了秋冬季飲食與自我健康管理知識(shí)講座。

　　活動(dòng)邀請(qǐng)了寧波市李惠利醫(yī)院營養(yǎng)科主任金科美醫(yī)生來為老人們授課。金主任從秋冬季保健誤區(qū)、秋冬季飲食原則、秋冬季如何進(jìn)補(bǔ)、秋冬季感冒預(yù)防、秋冬季健身等五大方面對(duì)老年人秋冬季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健做了詳細(xì)講解。同時(shí)，她還在老年人秋冬季飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)調(diào)整等方面給予了科學(xué)的指導(dǎo)，倡導(dǎo)老年朋友積極參加體育鍛煉，提高生活質(zhì)量。

　　前來聽講座的張阿姨身患糖尿病多年，平時(shí)對(duì)于飲食十分小心，但是血糖還是忽高忽低。通過這次的講座，王阿姨對(duì)于食品的含糖量有了很大的認(rèn)識(shí)，她表示以后知道該吃什么也不用害怕血糖高了。社區(qū)書記金建波表示，此次活動(dòng)的開展，不僅增強(qiáng)了轄區(qū)老年居民對(duì)疾病的預(yù)防意識(shí)，也讓他們認(rèn)識(shí)到只有科學(xué)的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、科學(xué)的用藥，才能真正達(dá)到身心健康。

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