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荷葉粉和苦丁茶泡水可以減肥嗎？

會(huì)員39228347男30歲已回復(fù)

荷葉粉和苦丁茶泡水可以減肥嗎？

想了解有什么效果，對(duì)自己有幫助嗎？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃媛媛上海東方醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：維生素C,硫磺皂,燈盞花顆粒,參地益腎口服液,補(bǔ)中...

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健康指導(dǎo)：有一定的效果，但是不是很大！飲食減肥應(yīng)該攝取合適的熱量、均衡地搭配食物，配合適量的運(yùn)動(dòng)。均衡地搭配食物，保持營養(yǎng)的豐富性。選擇健康、未經(jīng)過精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物，三餐均衡，晚上吃少。 最后，光靠飲食減肥是不會(huì)持續(xù)瘦下去的，我們需要配合有效的運(yùn)動(dòng)，消耗熱量的同時(shí)提高新陳代謝、促進(jìn)脂肪燃燒，這樣才能有效地瘦下去。 總之，飲食減肥不能光靠一個(gè)食譜或者單吃某種食物，我們只有均衡地吃、規(guī)律地動(dòng)，才能健康、有效地減肥。

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崔堅(jiān)私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長：保健品

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健康指導(dǎo)：苦丁茶又名皋盧、瓜盧，是 一種純天然綠色飲品。遠(yuǎn)在東漢時(shí)的《桐君錄》中就曾記載過，作為貢品供皇家享用?？喽〔柚泻腥梭w所需的多種氨基酸、維生素及微量元素，在古代就有人就把它當(dāng)作藥、飲兼用的保健茶?？喽〔柽€有個(gè)特點(diǎn)，就是入口先苦后甜。 減肥秘方 荷葉+小葉苦丁 原料：荷葉適量，苦丁茶2~3根 做法：用沸水一次調(diào)泡，荷葉泡一次就不要泡第二次了，12秒后取出茶葉 用法：每天3大杯而且放的茶葉要充足，越苦越好，絕對(duì)不能加糖，吃了東西后必喝，天天即可減七斤

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荷葉粉通常需要在飯前一小時(shí)喝，可以達(dá)到減肥效果。
荷葉粉是一種減肥方法，最佳飲用時(shí)間是飯前一小時(shí)，這樣可以避免與飯菜混合，而影響消化。荷葉粉具有寒性特點(diǎn)，建議體寒的人不要飲用。如果喝荷葉粉超過一個(gè)月，會(huì)有明顯的減肥效果。但荷葉粉不應(yīng)作為減肥的主要方式，而應(yīng)與飲食和運(yùn)動(dòng)相匹配，以達(dá)到健康的減肥效果，防止明顯反彈。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

苦丁茶減肥的功效是很不錯(cuò)的，喝苦丁茶是會(huì)有一些可以加速人體的內(nèi)分泌，會(huì)有一定的減肥結(jié)果的。苦丁茶的某些成分有助于加速人分解人體的脂類物質(zhì)，同時(shí)也可以克制人體對(duì)這些脂肪類物質(zhì)的吸取，但不能長期飲用，這樣對(duì)身體是不利的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝苦丁茶可以減肥，一般服用3-4個(gè)月可見到減肥成效，時(shí)間有點(diǎn)久，但是易堅(jiān)持、無痛苦及副作用。出了可以減肥還有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏，容易長痘痘的人，在吃過辛辣刺激的食物后，會(huì)選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

苦丁茶，生姜，山楂，這幾種食物對(duì)于減肥有一定的輔助作用，但是如果只通過這只幾種食物來達(dá)到減肥的效果，并不是特別明顯的。減肥一定要注意管住自己的嘴，平時(shí)不能吃零食，因?yàn)楹芏嗔闶扯际呛懈咧?，高熱量的，?duì)于減肥會(huì)有一定的影響。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝苦丁茶有一定的減肥功效?？喽〔柚饕獙儆诳喽∨菟笾谱鞫傻娘嬈贰＞哂星鍩峤舛?、養(yǎng)顏、消腫排膿、利水滲濕的功效。適量的喝一些苦丁泡的茶，可以有效的清除身體內(nèi)的膽固醇代謝物，也可以起到加速新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，從而在一定程度上降低身體內(nèi)堆積脂肪的含量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

山楂可以和檸檬一起泡水，檸檬含有豐富的維生素C和大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，有減肥的作用，山楂也可以跟荷葉一起泡水，也可以和綠茶一起泡水，山楂中含有蘋果酸，檸檬酸，可以促進(jìn)胃液的分泌，可以健脾和胃，可以幫助消化。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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