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荷葉粉和苦丁茶泡水可以減肥嗎？

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荷葉粉和苦丁茶泡水可以減肥嗎？

想了解有什么效果，對自己有幫助嗎？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃媛媛上海東方醫(yī)院其他三級甲等

擅長：維生素C,硫磺皂,燈盞花顆粒,參地益腎口服液,補中...

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健康指導：有一定的效果，但是不是很大！飲食減肥應該攝取合適的熱量、均衡地搭配食物，配合適量的運動。均衡地搭配食物，保持營養(yǎng)的豐富性。選擇健康、未經過精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物，三餐均衡，晚上吃少。 最后，光靠飲食減肥是不會持續(xù)瘦下去的，我們需要配合有效的運動，消耗熱量的同時提高新陳代謝、促進脂肪燃燒，這樣才能有效地瘦下去。 總之，飲食減肥不能光靠一個食譜或者單吃某種食物，我們只有均衡地吃、規(guī)律地動，才能健康、有效地減肥。

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崔堅私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：保健品

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健康指導：苦丁茶又名皋盧、瓜盧，是 一種純天然綠色飲品。遠在東漢時的《桐君錄》中就曾記載過，作為貢品供皇家享用?？喽〔柚泻腥梭w所需的多種氨基酸、維生素及微量元素，在古代就有人就把它當作藥、飲兼用的保健茶?？喽〔柽€有個特點，就是入口先苦后甜。 減肥秘方 荷葉+小葉苦丁 原料：荷葉適量，苦丁茶2~3根 做法：用沸水一次調泡，荷葉泡一次就不要泡第二次了，12秒后取出茶葉 用法：每天3大杯而且放的茶葉要充足，越苦越好，絕對不能加糖，吃了東西后必喝，天天即可減七斤

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荷葉粉通常需要在飯前一小時喝，可以達到減肥效果。
荷葉粉是一種減肥方法，最佳飲用時間是飯前一小時，這樣可以避免與飯菜混合，而影響消化。荷葉粉具有寒性特點，建議體寒的人不要飲用。如果喝荷葉粉超過一個月，會有明顯的減肥效果。但荷葉粉不應作為減肥的主要方式，而應與飲食和運動相匹配，以達到健康的減肥效果，防止明顯反彈。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

苦丁茶減肥的功效是很不錯的，喝苦丁茶是會有一些可以加速人體的內分泌，會有一定的減肥結果的。苦丁茶的某些成分有助于加速人分解人體的脂類物質，同時也可以克制人體對這些脂肪類物質的吸取，但不能長期飲用，這樣對身體是不利的。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

喝苦丁茶可以減肥，一般服用3-4個月可見到減肥成效，時間有點久，但是易堅持、無痛苦及副作用。出了可以減肥還有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏，容易長痘痘的人，在吃過辛辣刺激的食物后，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

苦丁茶，生姜，山楂，這幾種食物對于減肥有一定的輔助作用，但是如果只通過這只幾種食物來達到減肥的效果，并不是特別明顯的。減肥一定要注意管住自己的嘴，平時不能吃零食，因為很多零食都是含有高脂肪，高熱量的，對于減肥會有一定的影響。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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喝苦丁茶有一定的減肥功效?？喽〔柚饕獙儆诳喽∨菟笾谱鞫傻娘嬈贰＞哂星鍩峤舛?、養(yǎng)顏、消腫排膿、利水滲濕的功效。適量的喝一些苦丁泡的茶，可以有效的清除身體內的膽固醇代謝物，也可以起到加速新陳代謝，促進腸道蠕動的作用，從而在一定程度上降低身體內堆積脂肪的含量。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

山楂可以和檸檬一起泡水，檸檬含有豐富的維生素C和大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收，有減肥的作用，山楂也可以跟荷葉一起泡水，也可以和綠茶一起泡水，山楂中含有蘋果酸，檸檬酸，可以促進胃液的分泌，可以健脾和胃，可以幫助消化。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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