“以前不鍛煉的每個晚上，多用來刷微博，上網(wǎng)追看韓劇。開始鍛煉后，這些時間都被用來完成各種鍛煉項目，發(fā)現(xiàn)生活可以如此簡單但充實。正是這種簡單的生活也給我?guī)砹孙@而易見的改變，我享受這種改變，也喜歡這種被逼而改變的生活?！眲倓傔^完36歲生日的王永紅感慨地說。
   “有什么比在鏡子前看到自己穿著新買的衣服，欣賞自己苗條的身材還要更棒的事。”收獲了自己想要的身材，王永紅肯定地說，“健身除了讓自己體態(tài)好看外，對健康更有幫助?！?015年10月，那是她第一次踏進健身房，那時候的她體重65公斤，脂肪率有百分之25%，肚子大，屁股大還腿粗，買褲子買衣服都難看，所以她就想要鍛煉。
    但是當她進入健身房，擺在她眼前那么多的器材，她不知道如何練，從哪里開始，不知道自己該干什么。然后她看別人練什么動作，自己就模仿什么動作。逼著自己堅持了一個禮拜，但她覺得根本沒變化，然后又練了一個禮拜，還是沒效果，她就再也不去了，又恢復了大吃大喝的生活。這是她第一次去健身的經(jīng)過。
    隨后的一段時間，她發(fā)現(xiàn)自己越來越胖，當時近70公斤了，“我個子不高，看起來非常胖。要女神還是女漢子？這個刺激我下定決心要鍛煉?！蓖跤兰t回憶著當時的痛苦。
    吸取第一次的健身教訓，她開始在手機上下載軟件，用來指導健身，同時，翻閱大量健身書籍，網(wǎng)上觀看健身視頻，采購健身器材，購買健身卡。腦子里不斷徘徊著“女漢子”幾個字，就這樣強迫自己一天天去鍛煉。期間，她迷茫過，想放棄過，因為練的沒有效果，身材沒有變化，但是她沒有放棄，開始摸索給自己列出來一份計劃。練了好幾個月，她改變了自己的飲食，愛喝的可樂，愛吃的雞排等一系列垃圾食品已不在她的食譜里，取而代之的是，更多的新鮮蔬菜水果，剛開始她不適應，但為了健身她要愛上果蔬。
    那時候她的訓練項目不多，主要就是練腹肌，就想要快點出“馬甲線”，她一周練六次，練完無氧就去跑步，一般跑40分鐘，有時候晚上還跑，別人都去泡吧、逛街、聚餐的時候，她卻默默地在操場跑步?！盀榱撕蒙聿牟荒茴欀斚孪硎埽床⒖鞓分?，”王永紅說。她堅持她的飲食她的訓練，慢慢地體重下來了，“S”線條出來了，這更加激勵了她，人也越來越有自信。

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