核心提示：愛(ài)美的MM們誰(shuí)不想擁有纖細(xì)的小腰，吸引被人艷羨的目光呢。不過(guò)如果您的腰如果還不夠完美纖細(xì)不要緊，可以來(lái)試試小編今天為您介紹的這四招，別看簡(jiǎn)單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過(guò)來(lái)！

　　纖腰第一招：美食妙招

　　牛奶豆腐湯

　　假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過(guò)量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶。那現(xiàn)在就用牛奶來(lái)收腹細(xì)腰吧!

　　牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：

　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

　　做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止蒸干鍋?zhàn)?，等沸騰后，依照自己的口味加進(jìn)調(diào)味品即可食用。

　　服用時(shí)間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開(kāi)始加進(jìn)黃瓜或者西紅柿等蔬菜水果，增加一定的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺(jué)小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!

　　留意：在用這個(gè)菜單減肥時(shí)不需要其他食品，這個(gè)湯可以吃到飽為止。用豆腐牛奶減肥時(shí)，一定要留意天天所攝取的食品熱量不能低于1千大卡。

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