脫脂牛奶通常是指脂肪含量小于0.5%的牛奶，全脂牛奶通常是指脂肪含量在3%以上的牛奶，具體哪種牛奶對身體好處較多，需要結(jié)合自身情況進(jìn)行判斷。一般對于患有肥胖癥或心腦血管疾病的人群，飲用脫脂牛奶比較好。但對于青少年或孕婦人群，飲用全脂牛奶的好處更多。如果在飲用牛奶期間身體出現(xiàn)異常癥狀，需盡快前往醫(yī)院診治。

脫脂牛奶一般是將正常牛奶中的脂肪通過工藝加工去掉而產(chǎn)生的牛奶，此種牛奶脂肪含量較低，較為適合患有肥胖癥或心腦血血管疾病的人群飲用，可以滿足該人群對于牛奶高蛋白、低脂肪的需求。

全脂牛奶一般含有的脂肪相對較高，相對于脫脂牛奶中含有的維生素也較多，較為適合身體正處在發(fā)育階段的青少年人群和營養(yǎng)需求較高的孕婦人群飲用，不僅可以為機(jī)體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助提高機(jī)體免疫力。

飲用牛奶的人群在日常生活中應(yīng)注意清淡飲食、保持規(guī)律作息，結(jié)合自身情況適當(dāng)增加體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。

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