鍛煉完喝牛奶好不好

2020-10-12 14:25:42 ?

鍛煉完喝牛奶好不好

運(yùn)動(dòng)后最好喝牛奶。人體運(yùn)動(dòng)消耗大量的能量，鉀離子、鈉離子和水，而牛奶中含有這些物質(zhì)，能迅速補(bǔ)充。另一方面，肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)多少都會(huì)受傷，損傷肌肉的修復(fù)和再生需要蛋白質(zhì)，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后喝牛奶能緩解肌肉疲勞，快速恢復(fù)體力，促進(jìn)肌肉修復(fù)和再生，還能加速新陳代謝，分解脂肪，塑造完美身材。

2020-10-13 14:35:41

鍛煉之后喝牛奶更好。身體運(yùn)動(dòng)消耗了大量的能量，鉀離子，鈉離子和水，而牛奶中所含的這些物質(zhì)，可以快速的補(bǔ)充。從另一個(gè)角度講，肌肉在運(yùn)動(dòng)中多少會(huì)受到損傷，損傷肌肉的修復(fù)與再生需要蛋白質(zhì)，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后喝牛奶可以減輕肌肉疲勞，迅速恢復(fù)體力，促進(jìn)肌肉修復(fù)與再生，還可以加快新陳代謝，分解脂肪，塑造完美身材。

2020-10-13 14:35:41

相關(guān)知識(shí)

孕婦喝鮮牛奶好還是喝純牛奶好
運(yùn)動(dòng)后喝巧克力牛奶好嗎？游泳后能喝巧克力牛奶嗎？
減肥期間喝牛奶真的好嗎？
長(zhǎng)期喝有機(jī)純牛奶好不好
喝完牛奶不能吃這四大食物
牛奶什么時(shí)候喝最好，牛奶可以增肥嗎‘’怎...
睡覺(jué)之前喝牛奶好嗎
牛奶什么時(shí)候喝最好
睡覺(jué)前喝牛奶好嗎
想減肥是喝牛奶好還是酸奶好

網(wǎng)址: 【鍛煉完喝牛奶好不好】 http://www.u1s5d6.cn/newsview427921.html