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醫(yī)生您好；我在網(wǎng)上看到說吃枸杞能減肥是真的嗎？是的...

會(huì)員21234223女45歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

醫(yī)生您好；我在網(wǎng)上看到說吃枸杞能減肥是真的嗎？是的話一天吃幾顆最佳？

想得到怎樣的幫助：

醫(yī)生您好：我在網(wǎng)上看到吃枸杞能減肥是真的？是真的話一天吃幾顆最合適？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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燕鳳軍石家莊人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析： 你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，
意見建議：其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

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吃番石榴有助于減肥。番石榴中水分豐富，含有膳食纖維、維生素C、碳水化合物等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，濕潤腸道，潤腸通便，加速體內(nèi)毒素垃圾的排出，而且，番石榴熱量很低，適量食用有助于減肥瘦身。但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纖維素會(huì)在腸道內(nèi)無法消化，引起腸道不適，導(dǎo)致便秘，不利于減肥。每天吃1～2個(gè)番石榴即可。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

對(duì)于減肥而言，白醋有一定的輔助作用，但通常無法僅通過白醋實(shí)現(xiàn)減肥。
白醋是由水、大米、食用酒精等物質(zhì)制成的調(diào)味輔料，其酸味醇正、濃郁。白醋歸肝、胃經(jīng)，還有散瘀消積的功效與作用，通?？梢暂o助減肥，能夠增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解與排泄。
但是，肥胖通常是多種因素所致，如疏于運(yùn)動(dòng)、偏好油膩等，僅使用白醋無法去除這些因素對(duì)于身形的影響。減肥者還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要避免食用炸雞、燒烤、火鍋等油膩食物，還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，以減脂瘦身。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

瘦身腰帶可以輔助減肥。
瘦身腰帶是一種帶狀的減肥產(chǎn)品，通過將減肥腰帶圍在腰部，然后接通電源，通?？梢酝ㄟ^共振效應(yīng)來刺激局部肌肉顫動(dòng)，并且瘦身腰帶還能擠壓腹部使其收縮，讓腹部處于緊張狀態(tài)，能有效的燃燒腰部的脂肪，一般可以起到輔助減肥的效果。不過僅僅通過瘦身腰帶來減肥，效果可能不是特別好，建議減肥人士還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩等，通常更有利于快速瘦身。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

是假的，正常人是不會(huì)在一周內(nèi)體重下降15斤的，喝水固然有一定的排毒和減重的效果，但是只憑借喝水減重的效果是不明顯的，還需要配合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，幫助身體出汗，但是即使進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)在一周內(nèi)暴瘦15斤。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

如果晚上吃稀飯，也要減少稀飯的攝入量的稀飯比較軟爛，容易消化吸收，吃多了也會(huì)導(dǎo)致肥胖的，晚上吃稀飯最好是選擇粗糧的，比如玉米，小米，高粱米等，都是可以的。粗糧含的纖維素豐富，含有較低的碳水化合物，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，是非常適合減肥的人吃的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

能夠起到減肥的作用。冰糖營養(yǎng)豐富，含有氨基酸，礦物質(zhì)和維生素，含的熱量不高，適合減肥飲用。白醋的主要成分醋酸，氨基酸以及糖和各種維生素等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪分解。如果白醋與冰糖按照一定的比例來調(diào)制，在早餐前可以空腹飲用，也可以在晚餐后飲用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

維生素對(duì)于保持身體健康是很關(guān)鍵的 用藥治療時(shí)也要注意使用糖皮質(zhì)激素容易引起肝損害 紅棗這種食物里面含有大量的維生素C 維生素A,正常的皮膚角質(zhì)所必需的 雙氧水是生活中一種比較常見的液體狀物質(zhì) 我十六歲在一個(gè)小時(shí)錢吃了十二片奧硝唑第二天會(huì)怎么樣 100ml的0.9%氯化鈉注射液，本來是慢滴得，被 吃人參鹿茸，有沒有什么詳細(xì)的忌口，比如調(diào)味料之類的 我媽媽前十年口嘴生蒼，眼紅，一直喝的潑尼松片，現(xiàn)在 人胎盤組織液加水光里打了，面部能吸收嗎

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