枸杞紅棗水的功效有養(yǎng)肝明目、補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、保護心血管等，枸杞、紅棗水都屬于比較常見的中藥材。

1、養(yǎng)肝明目：中醫(yī)認為枸杞具有益精明目、滋補肝腎的功效，而大棗有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，而肝開竅于目，因此喝枸杞紅棗水可以改善長期使用手機、電腦導致的流淚、眼睛干澀、視物不清等情況。

2、補氣養(yǎng)血：紅棗具有益氣、養(yǎng)血的作用，將紅棗和枸杞一起泡水喝，可以起到補氣養(yǎng)血的作用，如果再添加紅糖進行調味，則效果更佳可用于女性月經量少的情況，而且可以改善氣血不足的人群所出現(xiàn)的氣短、面色萎黃、乏力、頭暈、心慌等癥狀。

3、美容養(yǎng)顏：紅棗、枸杞都屬于營養(yǎng)物質比較豐富的食物，比如紅棗含維生素C含量比較高，而枸杞維生素A的含量比較高，經常飲用枸杞紅棗水可以清除體內的自由基，減少皺紋的產生，因此可以在一定程度上起到美容養(yǎng)顏的效果。

4、保護心血管：紅棗含有蘆丁成分，這種成分具有軟化血管、輔助降低血壓的作用。此外，枸杞、紅棗都含有氧化性物質，可以在一定程度上清除高密度脂蛋白，進而起到預防高血壓、改善高血脂的作用，但效果并不明顯。

5、其他功效：經常飲用枸杞紅棗水，還可以起到改善貧血、脾虛食少、便溏、倦怠乏力、女性臟躁(婦女精神憂郁、煩躁不寧、無故悲泣、哭笑無常、喜怒無定、呵欠頻作，且不能自控者)，還可改善耳鳴、易疲勞、失眠或嗜睡、腰膝酸軟、皮膚晦暗、陽痿遺精等癥狀。

枸杞紅棗水的功效比較多，但需要長期堅持才能起到一定的效果，如果存在身體不適，還應積極去中醫(yī)內科就診，完善望、聞、問、切等檢查，以明確診斷，遵醫(yī)囑進行治療。

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