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瘦身秘訣如何自制山楂減肥茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 00:54

山楂可以消積化滯和消脂瘦身，這種食物含有維生素、山楂酸以及蘋(píng)果酸等物質(zhì)，還有解脂酶，可以加快脂肪食物消化，增強(qiáng)胃液分泌。常喝山楂減肥茶更有助消化，清理脂肪及代謝廢物，具有顯著的降脂、減肥功效。山楂減肥茶的制作方法有哪些呢？

山楂減肥茶

首先給大家推薦的是荷葉山楂減肥茶，這款減肥茶有兩種不同的制作方法。方法一是要準(zhǔn)備適量的干荷葉和干山楂、少許薏米和陳皮。干荷葉，干山楂，薏米以及陳皮分別清洗干凈，然后放入鍋中，加入七百毫升清水煮開(kāi)，再用中火再煮5分鐘加入冰糖，就可以把茶水過(guò)濾出來(lái)飲用了。

荷葉山楂減肥茶的另外一種制作方法時(shí)準(zhǔn)備少許的干山楂和干荷葉、還有陳皮和蜂蜜。先將山楂、荷葉和陳皮放入清水中泡上兩分鐘，然后清洗干凈。鍋內(nèi)倒水，同時(shí)加入山楂干、荷葉和陳皮煮開(kāi)，然后調(diào)為小火再煮十分鐘，關(guān)火后要蓋好鍋蓋再燜5分鐘。之后再將茶水過(guò)濾到杯中，放涼至50°時(shí)，加入蜂蜜調(diào)勻，就可以喝了。

制作山楂減肥茶時(shí)，還可以加點(diǎn)紅棗和枸杞一起制作紅棗枸杞山楂茶，先準(zhǔn)備好紅棗、玫瑰花、山楂和枸杞子、還有荷葉粉、檸檬，桔皮和白菊花等。鍋內(nèi)倒入1800毫升冷水，將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉和枸杞等材料下鍋一起煮十五分鐘后加入檸檬便可。

紅棗山楂減肥茶使用的材料有很多，而且每一種材料都有不同的功效。比如玫瑰花可以改善新陳代謝和強(qiáng)效去脂。荷葉粉內(nèi)含荷葉堿、檸檬酸和鞣質(zhì)等，可以起到清熱利水功效，能夠治療脾虛濕阻以及胃熱濕阻型的肥胖。上述這三種山楂減肥茶的制作方法都不復(fù)雜，想減肥就怕麻煩的朋友可以動(dòng)手了，讓山楂減肥茶幫助我們健康瘦身吧。

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