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枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，枸杞壯陽(yáng)最佳搭配

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 01:05

枸杞是一種常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物，很多肝腎虧虛的人都喜歡用枸杞來(lái)進(jìn)行食療。枸杞子可以泡水、煮粥或煲湯等，合理的搭配可以讓其保健功效更佳。那么枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?

枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)

1、枸杞羊肉湯

枸杞子20粒，山藥1根，羊肉200克，生姜、香菜、食鹽適量，一起煲湯食用。枸杞羊肉湯具有暖胃散寒、溫陽(yáng)補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣的作用，可以改善腎陽(yáng)虛或氣血虧虛引起的肢冷畏寒、神疲乏力、腰膝酸軟等問(wèn)題。

2、枸杞核桃黑芝麻糊

取枸杞子20粒，核桃仁3個(gè)，黑芝麻25克。核桃和黑芝麻打成粉，然后用溫開(kāi)水沖服，再加入枸杞子后即可食用。枸杞核桃黑芝麻糊具有補(bǔ)腎益肝的功效，適合腎虛的人食用，對(duì)于腎陽(yáng)虛和腎陰虛都有一定的改善效果。

3、枸杞韭菜黑米粥

枸杞子10到20粒，韭菜一小把，黑米60克。黑米加清水煮粥，韭菜洗凈后切碎，然后放入黑米粥中同煮，待粥快熟時(shí)再加入枸杞子。枸杞韭菜黑米粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫中開(kāi)胃的功效，可以改善腎陽(yáng)虛及脾胃虛寒的問(wèn)題。

4、枸杞蝦仁蒸雞蛋

取雞蛋1個(gè)，枸杞子10到20粒，蝦仁5個(gè)。雞蛋打成雞蛋液，加適量清水，蝦仁切片，然后和枸杞子一起放入雞蛋液中，上鍋蒸熟。枸杞蝦仁蒸雞蛋具有補(bǔ)腎益陽(yáng)、益氣補(bǔ)血、開(kāi)胃健脾的功效，適量食用有助于滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

結(jié)語(yǔ)：枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，其可以搭配一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物一起吃，不管是泡水、煮粥或煲湯，都有助于改善腎陽(yáng)虛的問(wèn)題。當(dāng)然，這些食譜只能起到輔助作用，如果腎陽(yáng)虛比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行規(guī)范的中醫(yī)藥治療。