豆?jié){在我們的早餐中扮演很重要的角色，多年以來人們的早餐都離不開它，它制作簡單，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，營養(yǎng)豐富又好喝。豆?jié){富含植物蛋白、脂肪含量低，屬于高纖維食物，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，解決便秘問題，經(jīng)常喝豆?jié){不僅能補(bǔ)充鈣質(zhì)， 還能促進(jìn)新陳代謝，有助于增強(qiáng)脂肪燃燒。

豆?jié){的食材多變也讓其營養(yǎng)更加豐富， 我們不僅可以用黃豆、黑豆、紅豆等豆類食材，還可以加入些小米、玉米、燕麥等粗糧，也可以加入些紅棗、枸杞等養(yǎng)生食材，來增加營養(yǎng)豐富口感。 最重要的是，豆?jié){制作起來非常簡單，早上起床后將食材和水放入豆?jié){機(jī)中，按下豆?jié){機(jī)功能鍵，這樣來自制一杯專屬的豆?jié){，全天的營養(yǎng)，一小杯就輕松搞定。

今天小編就給大家推薦一款“枸杞薏仁豆?jié){”，枸杞有助滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，還有補(bǔ)氣安神，改善失眠多夢的功效， 再搭配上消腫美白的薏仁、提高免疫力的黃豆這三種食材制作而成， 無需提前泡豆，無需過濾豆渣，一鍵就能完成，簡單方便又快捷，還是私人定制，尤其適合平時(shí)工作壓力大的上班族。枸杞和薏仁它們一起煮，堅(jiān)持吃一周清肝明目告別失眠，消水腫腰細(xì)了，面色紅潤似桃花，你也不妨試試吧。

【枸杞薏仁豆?jié){】

原料： 黃豆 1小蝶 薏仁 1小把 枸杞 1小把 冰糖 適量

制作：1. 準(zhǔn)備好食材； 2. 將洗凈的黃豆和薏仁放入臻米迷你破壁豆?jié){機(jī)中； 3. 將枸杞也放入豆?jié){機(jī)中； 4. 按豆?jié){機(jī)刻度指示線加入適量的水； 5. 按下豆?jié){機(jī)制作豆?jié){的功能鍵； 6. 時(shí)間到， “枸杞薏仁豆?jié){”制作好了； 7. 加入適量的冰糖融化； 8. 倒入容器中。

9. 端上桌了。

小貼士：1. 用破壁豆?jié){機(jī)無須泡豆，也無須過濾， 只需將食材處理好放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，再按下制作豆?jié){的功能鍵即可； 2.此款是迷你型， 小巧可愛，適合1個(gè)人食欲，為你專門私人訂制。

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