怎樣揉肚子促進(jìn)消化

揉肚子促消化的方法，可以將手掌搓熱放在腹部上沿，沿著腹部周邊順時(shí)針方向按摩，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。另外一些動(dòng)作也可以幫助消化，如邊走路邊擺手，動(dòng)作幅度大；一只腳向前踏步懸空，另一只腳保持平衡的狀態(tài)；躺在床上睡覺前進(jìn)行空中踩腳踏車的動(dòng)作；可以將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手抱住小腿，將大腿貼近肚子。多重復(fù)這幾個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化。經(jīng)常進(jìn)行這些動(dòng)作有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化，但如果癥狀比較嚴(yán)重，沒有明顯的好轉(zhuǎn)，建議平常生活要規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要久坐不動(dòng)，每天有足夠的運(yùn)動(dòng)量，飲食上可以多吃新鮮的蔬菜、水果，如蘿卜、白菜、芹菜、梨、香蕉等，以及富含植物纖維素的粗糧，如紅薯、土豆、玉米等。也可以適當(dāng)用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如莫沙必利、曲美布汀、厚樸合劑、乳果糖等。除此之外，可以加用幫助消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、雞內(nèi)金、山楂片等，都有非常好的幫助。

消化不良的人怎樣促進(jìn)消化

消化不良的人可以通過以下方法促進(jìn)消化。1、飲食方面：消化不良的人可以喝一些蘿卜羊肉湯、小米山藥粥等來幫助消化，在平時(shí)的飲食中，要注意細(xì)嚼慢咽，在飯前可以喝一些湯類，這樣可以潤(rùn)滑腸道，增加飽腹感。吃一些新鮮的蔬菜以及水果等富含植物纖維的食物，如白菜、蘿卜，飯后可以吃1-2個(gè)山楂糕或山楂片來促進(jìn)消化，2、運(yùn)動(dòng)方面：吃完飯之后不應(yīng)立刻休息，要適當(dāng)?shù)卣酒饋砘顒?dòng)身體， 如散步等。飯后半小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要有一定的運(yùn)動(dòng)量，不要久坐不動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，也有利于消化食物；3、按摩：可以用手掌心順著肚臍順時(shí)針，輕輕的按摩腹部來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物；3、藥物方面：也可以服用一些藥物，如健胃消食片、多梅片、山楂、雞內(nèi)金、嗎丁啉、曲美布汀、莫沙必利等來幫助消化。除此之外，平常要盡量少吃油膩、辛辣刺激性的食物，保持足夠的睡眠適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合、 少生悶氣，這樣在一定程度上能夠幫助消化。

消化功能不好怎樣調(diào)理

消化功能不佳實(shí)際是很常見的情況，調(diào)理方式因人而異。年輕人消化不良產(chǎn)生的原因通常是飲食不周、生活沒有規(guī)律，或?qū)W習(xí)、工作、壓力較大。通過調(diào)節(jié)飲食、生活習(xí)慣、改變攝食規(guī)律能夠達(dá)到有效的緩解，當(dāng)癥狀無法緩解時(shí)，可以服用益生菌或促胃腸蠕動(dòng)的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于年齡偏大的患者，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀，通常提示消化功能減退，這時(shí)首先要排除其它系統(tǒng)疾病的因素，排除之后可以采取的調(diào)理方式為補(bǔ)充消化酶，如補(bǔ)充胃蛋白酶、胰淀粉酶，現(xiàn)在有很多混合的消化酶制劑在餐中服用，對(duì)于年齡大的人都能夠到助消化的作用。部分人消化不良和長(zhǎng)期的其它系統(tǒng)疾病服藥有關(guān)，胃腸道刺激的藥物以及治療特殊疾病的藥物，都會(huì)引起胃腸道的不適的癥狀，如果其它系統(tǒng)疾病必須要服用這類藥物時(shí)，需要長(zhǎng)期的服用消化藥物緩解癥狀。此類情況較為復(fù)雜，通常需到醫(yī)院在消化?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

怎樣增強(qiáng)胃動(dòng)力幫助消化

增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，幫助消化的方式有以下幾種：1、改善生活方式和飲食習(xí)慣：比如保持充足的睡眠、多運(yùn)動(dòng)，吃粗糧、瓜果和蔬菜，增加富含膳食纖維食品的攝入量，比如全麩面、粗糙的大米、薯類、蔬菜、香蕉、蘋果，以及花生油、芝麻油等植物油，可以直接潤(rùn)腸、通便，刺激胃腸道蠕動(dòng)。另外，可以吃紅薯，紅薯中的纖維素在結(jié)腸可以吸收大量水分，增加糞便的體積，有利于糞便及時(shí)排出體外。多喝水也有利于刺激胃腸道，改善便秘的癥狀，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)；2、藥物輔助：比如容積性瀉藥麥麩、硫酸鎂，刺激性瀉藥蓖麻油、大黃、番瀉葉，潤(rùn)滑性瀉藥，比如液體石蠟，以及滲透性瀉藥，聚乙二醇、乳果糖，或胃腸動(dòng)力藥曲美布汀、莫沙必利等，都有助于幫助胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化的作用。除此之外，助消化的藥物，比如消化酶制劑，健胃消食片、多酶片、雞內(nèi)金、山楂，以及米曲菌胰酶片，都有較好的作用；3、動(dòng)作輔助：可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，比如按摩腹部，或躺在床上進(jìn)行空中踩踏車的活動(dòng)，以及屈曲位平臥，膝蓋彎曲，雙手抱住小腿，將大腿拉近肚子，這幾個(gè)動(dòng)作也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)情況。

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