六大養(yǎng)生茶推薦（上）
三花茶-活血降壓、舒肝解郁
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3 克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉別放太多，每天2~4克為宜。
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姜蘇茶-清熱解毒
飲法：生姜、紫蘇葉各3克、紅糖適量。將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘。每日上下午各喝一杯。
功效：上班族因久坐少動(dòng)，免疫力逐漸低下，容易感冒、頭痛，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃型感冒。姜蘇茶有清熱解毒、抗菌消炎、發(fā)散風(fēng)寒的功效，感冒初期喝杯姜蘇茶可緩解鼻塞流鼻涕、頭暈發(fā)脹、畏寒、全身肢節(jié)酸痛的不適。
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荷葉茶-調(diào)氣健脾
飲法：山楂、陳皮、荷葉三者混在一起泡茶喝
功效：對(duì)脂肪肝的治療也有好處。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品很適合減肥的人，干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜，配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。 山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效，陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。

2023-11-10 13:24

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