茶葉雖然不是包治百病的良藥，但是堅(jiān)持喝茶的習(xí)慣，每天用茶8～15克，能夠讓你的身體越來(lái)越健康。你知道茶葉的十大功效有哪些嗎？這是很多茶友都非常感興趣的話題，對(duì)此，飲茶人網(wǎng)特別為大家收集整理了下面關(guān)于喝茶的十大保健功效的內(nèi)容，一起來(lái)圍觀一下吧。

1、止渴解暑：炎熱的夏天，喝茶比其他飲料解渴，而且降溫持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

2、防輻射：茶葉中含的多酚類物質(zhì)、脂多酸、維生素C等的綜合作用，有防輻射功能。

3、抗衰老：茶葉具有非常強(qiáng)的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明顯的防衰老作用。

4、 防齲齒：茶葉中含有的氟元素可以起到使牙齒的琺瑯質(zhì)更加堅(jiān)固的作用，因而起到防齲齒的效果。

5、提高免疫性：茶葉中的茶氨酸可以增強(qiáng)血液免疫，同時(shí)飲茶可以增加腸道中的有益細(xì)菌數(shù)量，減少有害細(xì)菌的數(shù)量，從而提高腸道免疫。

6、提神益思：茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使頭腦清醒，思維敏捷，又能加快血液循環(huán)，活躍筋肉，促進(jìn)新陳代謝，使人解除疲勞。

7、瘦身減肥：茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能增強(qiáng)胃液分泌，調(diào)節(jié)脂肪代謝，對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。

8、美容養(yǎng)顏：現(xiàn)在很多化妝品品牌都推出了含有茶成分的護(hù)膚品，因?yàn)椴瓒喾雍筒枭鼐哂锌寡趸宄杂苫?、消炎、阻止脂褐素形成的作用?/p>

9、抗病毒：日本和美國(guó)的科學(xué)家證明茶葉中的茶多酚對(duì)流感病毒有強(qiáng)的抑制作用，阻止病毒附著在細(xì)胞上。在2003年“非典”流行時(shí)，世界衛(wèi)生組織的專家建議喝茶可以阻止冠狀病毒的入侵。

10、預(yù)防心血管疾?。?/strong>喝茶可以減少人體對(duì)食物中膽固醇和脂肪的吸收，從而達(dá)到降低血脂的效果。同時(shí)，飲茶可以降低血液粘度，并抗血板凝集，因此有助于預(yù)防腦血栓、冠心病、腦中風(fēng)等心血管疾病。

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