在這個信息爆炸的時代，各種養(yǎng)生方法讓人眼花繚亂。其中，莓茶作為一種天然的健康茶飲，近幾年備受消費者的追捧。那么，莓茶究竟是智商稅的代表，還是真的具有養(yǎng)生保健之效？今天，我們就來一探究竟。

首先，讓我們了解一下莓茶的基本信息。

莓茶，又稱藤茶、茅巖莓茶、土家甘露。是生長在武陵山區(qū)的一種野生藤本植物的芽尖所制成。學(xué)名【顯齒蛇葡萄】，屬于葡萄科蛇葡萄屬的一種植物。

制成干茶的芽尖莓茶，條索纖細蓬松，表面附著有一層似霉的白霜，莓茶也因此而得名。這層似霉的白霜并不是制作過程中添加了什么化學(xué)藥品，而是莓茶本身所含的植物黃酮的結(jié)晶。

莓茶的口感也很好，入口微微有點苦澀，但細品之下很快2-3秒就會感受到很明顯的回甘生津，有些品質(zhì)好的莓茶，甚至喝完10多分鐘嘴里還會有淡淡的甘甜。可以毫不夸張的說，莓茶的回甘能夠秒殺六大茶類里的任何一種茶葉。

在武陵山區(qū)，民間還賦予了莓茶“土家神茶”“長壽藤”等美譽，足見莓茶在當?shù)乩习傩招闹械牡匚弧?/p>

關(guān)于莓茶的功效，網(wǎng)絡(luò)上流傳著諸多說法。有人認為它能降血壓、降血糖、提高免疫力；也有人聲稱它能消炎殺菌、改善睡眠。那么，這些說法到底是否靠譜呢？

事實上，莓茶含有豐富的對人體有益的成分。例如，莓茶富含黃酮類化合物，這是一種具有抗氧化、抗炎、抗菌等多種生物活性的天然物質(zhì)。它在Y學(xué)界有著“天然青霉素”“血管清道夫”的美譽。研究發(fā)現(xiàn)，莓茶也是目前發(fā)現(xiàn)的黃酮含量最高的植物，我們平時所喝的芽尖莓茶，黃酮含量甚至可以達到40-50%，被譽為是植物界的“黃酮之王”。在六大茶類中，就算是黃酮含量最高的白茶也只有4-5%。

此外，莓茶中還檢測出有多達17種氨基酸，包括有鎮(zhèn)定安神作用的γ氨基丁酸，還有人體必需但自身又不能合成的蛋氨酸等等。莓茶中還有包括鈣、鐵、鋅、硒在內(nèi)的14種微量元素，尤其是硒含量也要遠高于其他茶葉。這些成分對于維持人體正常生理功能都至關(guān)重要。

實際上，莓茶主要有6大功效作用：

1、清咽潤嗓，對于急慢性咽炎、上呼吸道感染有顯著的作用；

2、莓茶中的黃酮又有“血管清道夫”的美譽，可以保護和預(yù)防心腦血管問題，經(jīng)常喝莓茶清理血管的“垃圾”，可以降“三高”；

3、解酒護肝，目前國內(nèi)以莓茶中提取的黃酮為原料制成的護肝產(chǎn)品也有好幾款，其中一款銷量和評價都還不錯；

4、改善睡眠，莓茶不含普通茶葉中的咖啡堿，不會影響睡眠，反而它里面所含的氨基酸和黃酮還有助于睡眠質(zhì)量的提高；

5、改善便秘，經(jīng)常喝莓茶，對于便秘的改善也很有幫助；

6、提高免疫，延緩衰老，在2021年，哈佛大學(xué)一份時間跨度長達22年，參與人數(shù)有7.7萬人的研究報告證實，每天每多攝入10mg的生物黃酮就可以降低20%身體衰老的風(fēng)險。

所以黃酮類化合物對于中老年人的身體健康至關(guān)重要，莓茶在當?shù)匾脖环Q為“長壽茶”。

然而，面對這些誘人的功效，我們也要保持理性的思考。任何食物或飲品，其養(yǎng)生效果都是建立在適量、長期、個體差異等基礎(chǔ)上的。

莓茶雖好，但并非包治百病的“靈丹妙藥”。對于某些特定疾病，如嚴重的高血糖、高血壓等，莓茶只能作為輔助手段，并不能替代專業(yè)醫(yī)療治療。要想真正享受莓茶帶來的益處，還需我們保持科學(xué)、理性的態(tài)度，合理飲用，切勿盲目跟風(fēng)。

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網(wǎng)址: 莓茶的功效與作用：智商稅還是養(yǎng)生良方？ http://www.u1s5d6.cn/newsview430298.html