健身房里跑步，騎單車，瑜伽，游泳，，，可以減肥嗎？
只是跑步和游泳這兩樣效果就很好了加上瑜伽效果會更明顯騎自行車對練耐力效果是不錯的 至于減肥不太行
舒華
2024-08-06 廣告
有氧器材和力量器材結(jié)合使用，先做有氧訓(xùn)練，再做力量訓(xùn)練。1、有氧器材：跑步機(jī)、健身車、體適能一體機(jī)、動感單車2、力量器材：杠啞鈴、訓(xùn)練椅、綜合訓(xùn)練機(jī)，健身房的各種單能訓(xùn)練器。拓展資料：健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類... 點擊進(jìn)入詳情頁
本回答由舒華提供
我記得減肥是要有氧運動吧,其實游泳是很減肥的,但是要游至少一個小時以上才會燃燒脂肪,一般人根本就堅持不了那么久.還有跑步也是很難堅持慧腔的,而且至少要跑半個小時后才會開始燃燒脂肪,所桐老以如果是想要減肥的話,要連著跑一個鐘,然后還要做些伸展運動,因為跑步會讓小腿變得很硬,網(wǎng)上說堅持快走一個小時,我覺得還不錯,又能堅持,我已經(jīng)堅持了一段時候,覺得運動沒有那么難受,像以前跑一局碧升兩天步就根本不想再跑.
本回答被網(wǎng)友采納
推薦律師服務(wù)： 若未解決您的問題，請您詳細(xì)描述您的問題，通過百度律臨進(jìn)行免費專業(yè)咨詢
