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健身房騎單車如果方法正確且強(qiáng)度適當(dāng)，通常對膝蓋沒有明顯影響，但是運(yùn)動過于頻繁或者方法不正確的可能會損傷膝蓋。

健身房騎單車鍛煉屬于有氧運(yùn)動，不僅腿部得到鍛煉，同時(shí)還能鍛煉全身肌肉，對提高身體免疫力、心肺功能有一定的作用。只要健身者注意學(xué)習(xí)和掌握正確的方法，提前做好熱身，適量的進(jìn)行運(yùn)動通常不會對膝蓋產(chǎn)生影響。

但是，騎單車鍛煉時(shí)，膝關(guān)節(jié)會進(jìn)行大范圍屈曲和伸直，在屈曲的過程中，膝關(guān)節(jié)需要承受較大的負(fù)荷，過于高頻率的騎單車鍛煉或者方法不正確，可能會加速膝關(guān)節(jié)的磨損，引起慢性損傷、局部無菌性炎癥等。

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