都市快報 記者 徐毅 殷佩琴

當(dāng)杭州的健身房變得越來越潮的時候，環(huán)城北路57號的地下室里“藏”著的一家健身房，卻可以顛覆你對健身房的印象：里面的機械都是有年頭的老家伙，有些器械還是老板自己做的……更讓那些喜歡一邊在跑步機上跑步一邊用網(wǎng)絡(luò)追劇的人無法接受的是，健身房里有時候連手機信號都沒有。

這家1997年就開業(yè)的健身房，名字叫杭州青年會健美訓(xùn)練中心。青年會是杭州的第一家健身房，雖然器械簡陋，但這里有很多堅持來了20多年的健身者，其中至少有30%都是中國健美協(xié)會國家一級健身指導(dǎo)員?！拔疫€清楚地記得開業(yè)的那天，是1997年的7月1日，那一天剛好香港回歸?！鼻嗄陼习甯到惢貞浾f：“當(dāng)我推開健身房門的時候，深深地吸了一口氣，我終于實現(xiàn)了擁有一家健身房的夢想?！?/p>

傅建陳沒有想到的是，當(dāng)他在推開青年會大門的那一刻，也推開了杭州健身產(chǎn)業(yè)的大門。

“老”器械22年前自己做的健身器材到現(xiàn)在還在用

傅建陳小時候住的大院里有吊環(huán)等健身器械，一開始是好奇地玩上一會，后來喜歡上了練肌肉，1987年上城區(qū)發(fā)了招健美運動員的廣告，24歲的傅建陳通過選拔成了健美隊的一員。那時候男女運動員一共有40多人，在上城區(qū)體委的健身中心訓(xùn)練，經(jīng)常是人滿為患。

“為了能隨時練肌肉，1997年的時候，我就干脆開了家健身房，那時候是在青年路上。”傅建陳說：“其實除了我們健美隊的運動員，杭州喜歡練健身的人挺多的，所以有不少人來健身房。最早的時候也就是3塊錢練一次，70塊錢練一個月，150塊錢就可以練上一個季度了?！毕矚g健身的傅建陳根本沒想過通過開健身房賺錢，所以到了現(xiàn)在，健身房還是150塊錢1張月卡，800塊錢1張年卡，其中還包括了洗澡。

1997年的時候國內(nèi)生產(chǎn)健身器械的廠家不多，所以一些器材還需要傅建陳“自己動手，豐衣足食”，比如用自來水管焊杠鈴、啞鈴和舉重床，自己用皮來包練力量的靠背椅，一些當(dāng)年做的器材，青年會現(xiàn)在都還在使用。

作為杭州健身房的鼻祖，青年會在健身圈子里還有個外號，叫做“杭州健身博物館”。除了開業(yè)時就在用的老器材，在這里你還能“參觀”并使用用了17年的劃船機，15年前的人體肌肉解剖圖和男女初級健身訓(xùn)練計劃表……

“老”熟人先來的人帶后來的人

青年會不僅器材“老”，人也都是“老人”。

“老齊，今天來得這么晚？”面對傅建陳的打招呼，齊洪揵笑著回答：“今天有點事，忙完就趕緊趕過來了?！?/p>

和傅建陳一樣，齊洪揵也是從小就喜歡練肌肉，青年會剛開業(yè)的時候就來練，已經(jīng)在這邊練了22年了。杭州方言輕喜劇《杭州佬》里出演錢多多的毛少華，在杭州小有名氣，他也在青年會練了22年?！?997年，我的生意做失敗了，虧了很多錢，就只剩下了一身肥肉。一個偶然的機會，看到了電視上健身的老大爺，我想他都能健身，我為什么不能。就這樣我來到了青年會，通過健身管理好了身材，也重新收獲了對生活的信心?！闭f到青年會，毛少華的言語里滿是感激。

青年會從青年路搬到官巷口，后來又搬到過豐樂大廈，最后來到了環(huán)城北路。從青年會開業(yè)到現(xiàn)在，一直堅持來健身的人，還有20多個。傅建陳曾經(jīng)給堅持在青年會健身達(dá)到10年的人發(fā)過紀(jì)念獎牌，一共發(fā)出去幾十塊，后來發(fā)現(xiàn)大部分人都堅持了10年以上，所以也就不再做獎牌了。

私教課是很多健身房盈利的重點，但在青年會，從來沒有什么私教。傅建陳說：“我們這邊基本都沒有私教，先來練了幾年的人，會很自覺地帶后來的人，大家練來練去都成了朋友，相互之間都很熟了。就連打掃衛(wèi)生的舅媽，也能像少林寺的掃地僧，給新來的人指導(dǎo)上幾句?！辈粌H如此，青年會甚至還發(fā)揮了黃龍洞“相親大會”的作用，有些小年輕在這里健身，最后因為“當(dāng)免費私教”發(fā)展成了情侶，“有一對今年年底就要結(jié)婚了。”

“這邊的氛圍特別好，有幾天沒來，就會上癮似的難受，總覺得少了些什么。除了健身，我們還會過來吹吹牛，聊聊天，釋放下工作的壓力?！泵偃A說。

“老齡化”50歲以上的健身者占到40%

吹吹牛，聊聊天，釋放下工作的壓力——這也是傅建陳所期待的。傅建陳的兒子在日本留學(xué)，他很喜歡看日劇《深夜食堂》，所以他期待能把青年會打造成健身房的“深夜食堂”：“大家來這里會感到很放松，除了訓(xùn)練，每個人都會在這里說自己的故事，聆聽別人的故事?！?/p>

青年會最早的時候早上6點半就開門了，現(xiàn)在推遲到了7點，晚上要到10點關(guān)門，節(jié)假日的營業(yè)時間是早上9點到下午5點。一年到頭從來沒有休息日，這是很多大型連鎖健身房都做不到的。選擇7點就開門，是因為有很多街坊鄰居要來鍛煉，有的人練完出去上班，有的老年人起得早，起床后也會來青年會跑跑步。

“我們這邊很多都是‘老炮兒’，50歲以上的占了40%，60歲以上的也能占到20%，年紀(jì)最大的已經(jīng)70多歲了，起床后來青年會鍛煉已經(jīng)成為了他們的生活習(xí)慣。”傅建陳說。

青年會邊上有很多飯店，吃過午飯后，飯店的一些廚師在忙完工作后，會來青年會跑跑步。到了下午，附近學(xué)校的學(xué)生會來青年會練練器械。青年會的消費，接地氣到能讓各個階層的人都“跑得起步”。

晚上10點，傅建陳和愛人樓紅慢慢地關(guān)掉了健身房的燈。這個動作，兩個人已經(jīng)重復(fù)了22年，而杭州的健身房，已經(jīng)從當(dāng)年的僅此一家，發(fā)展到超過了1000家。

杭城這些有意思好玩的健身房你去過嗎？

大杭州范圍內(nèi)大大小小的健身房太多，這次，我們找了三處很有特色的健身房一探究竟。

1

寸土寸金的醫(yī)院里開了120平米的健身房

開放1年 1.5萬人次打卡

這是我第一次走進(jìn)中國科學(xué)院大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院（浙江省腫瘤醫(yī)院）。背靠半山國家森林公園，醫(yī)院的環(huán)境清幽、空氣好，小景和休息區(qū)布置也特別用心。家屬、醫(yī)護(hù)人員穿梭于醫(yī)院的各個角落，急促卻又堅定。

走進(jìn)醫(yī)院大門的左手邊，是行政科研樓。這棟樓的1樓有點“特別”：兩張乒乓球臺和一處敞亮的健身房組成了醫(yī)院的“職工健身中心”。在這里，總能看到揮汗如雨的醫(yī)務(wù)工作者，工作再忙，來動一動出身汗，就舒服了。

便利店、咖啡店、書店……醫(yī)院里的配套越來越齊全，健身房倒也有，但不多見，像中國科學(xué)院大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院（浙江省腫瘤醫(yī)院）開辟如此大面積的，真的難得。

“10年前就有開辦健身房的想法，近些年職工的意愿也越來越強烈，他們需要鍛煉身體來減壓，工作太忙去外面健身又不方便。2017年5月，醫(yī)院決定要辦健身房，職工們都很期待?！惫Ｂ毟敝飨鯘嵔榻B說，為了籌備健身房，他們?nèi)バ值茚t(yī)院取經(jīng)，去店里挑合適的器械，就連健身房的墻繪、裝飾等，都是醫(yī)院職工們自己參與完成的。

120多平米的健身房是醫(yī)院地下車庫和文印中心改造而來，于去年5月8日正式開放，里面擺了4臺跑步機、1臺橢圓機、3臺健身車、1個龍門架、2個多功能訓(xùn)練椅以及腹肌板、啞鈴架、啞鈴套裝、蝴蝶擴胸訓(xùn)練器、史密斯器、臥推健身車、大腿伸展訓(xùn)練器各1臺，還有淋浴間、更衣室，配套設(shè)備齊全。開放時間里，健身房里幾乎全是人。

“有些職工下了班，還要去健身房鍛煉一會兒才回家，一年多下來，參與健身的總?cè)藬?shù)大約在1.5萬人次。跑步機的利用率是最高的，尤其到了下班時間，一般都得排隊?！秉h委書記于恩彥教授自己也經(jīng)常運動，還是太極養(yǎng)生高手，他認(rèn)為，醫(yī)院在醫(yī)療服務(wù)能力不斷增強的同時，也需要保障醫(yī)護(hù)人員的身心健康。除了健身房，醫(yī)院還有籃球、羽毛球、瑜伽、釣魚、乒乓球、足球、舞蹈、太極養(yǎng)生等多個協(xié)會。醫(yī)院將積極創(chuàng)造條件，讓職工有更多獲得感和歸屬感。

健身房進(jìn)門處“生命無止境、運動無極限”幾個大字格外醒目，醫(yī)院職工只要刷飯卡1塊錢就可以來運動。59歲的尤師傅是健身房的工作人員，負(fù)責(zé)健身房器械的日常維護(hù)工作。健身房待久了，經(jīng)常鍛煉的尤師傅也成了半個專家，肌肉線條明顯，身型和同年紀(jì)的人相比要出色不少，他還會幫著做一些器械指導(dǎo)，讓來健身的職工們有一定保障。

健身房的開設(shè)獲得了職工的一致點贊。頭頸外科副主任醫(yī)師朱明是健身房的忠實擁躉，每周他有3個手術(shù)日，平均每個手術(shù)日的手術(shù)時間在10小時左右，只有在換手術(shù)準(zhǔn)備期間才能有點時間喘口氣，而在非手術(shù)日，他一定要去健身房報到。“我們經(jīng)常開玩笑說，醫(yī)生是白領(lǐng)也是藍(lán)領(lǐng)，手術(shù)不光花腦力還得花體力。我以前也辦過健身卡，但都沒堅持下來?，F(xiàn)在方便許多，下雨天、霧霾天、冬天都有地方運動，午休或者下班后來動一動，很有必要?！眿D科腫瘤外科副主任張平有空就會去健身房，每次運動半小時，“跑步機太俏了，老是搶不到。以前不注重身體鍛煉，覺得運動太多力氣花完了再工作就太累了。但適當(dāng)運動后發(fā)現(xiàn)，體重下來了，精力旺盛了，反而工作熱情和效率都有提升?！?/p>

腹部放療科副護(hù)士長傅曉煒是醫(yī)院跑團(tuán)成員之一，她對運動健身這件事感觸更深，每周都要來2-3次健身房，一次1-1.5小時，“我們和各種疾病打交道，也更懂得運動的重要性?？剖依镆郧安淮筮\動的小姑娘，也被帶動起來了，集體幸福感和歸屬感都很強，就連職工家屬都羨慕我們單位福利好。”

2

父母在樓上健身萌娃在樓下運動兒童運動館了解一下

健身群體中，很大一部分已為人父母。人到中年，不鍛煉出一副強健的體魄，恐怕難以招架繁重的工作壓力和帶孩子的各種瑣碎。休息天想去跑步機上出身汗，“小牛皮糖”緊緊跟在身后要你陪玩講故事，看著他們無辜的小神情，舍不得拒絕呀，健身這事兒可能就耽擱了。

現(xiàn)在，杭州出現(xiàn)了不少專門針對小朋友的兒童運動館，還和成人健身房在一起，這可解決了爹媽輩健身愛好者們的一大難題。小棒友兒童運動館是杭州菲力偉體育發(fā)展集團(tuán)旗下的兒童運動品牌，2017年6月開業(yè)，在中大銀泰城6號樓1樓。外墻玻璃是湖藍(lán)色的，很多卡通圖案，顯眼好找，1樓是繪本區(qū)和籃球、體能教室，2樓則是親子體操教室，整體環(huán)境明亮，器械都小一號，且每個角落的軟包到位，最大程度防止小淘氣們玩high了受傷。菲力偉旗下WAKA WAKA健身房也在同一層，孩子在小棒友運動，父母在健身房鍛煉，這樣的會員組合還挺多。

安安媽媽喜歡健身，也是位二孩母親，大寶已經(jīng)11歲，小寶4歲，家住附近，所以常來運動，“小寶先成為小棒友的會員，小時候身體不是很好，就想著讓他運動鍛煉下，開始上的是親子體操課，孩子很喜歡，一到周末就急著想要去上課。后來我才變成菲力偉的會員，我們一起過來，各自練1個多小時，節(jié)省時間，很方便啊?！边€不到4歲的小姑娘洋洋是小棒友最早一批的會員，1歲多就在這里運動，洋洋媽媽說自己也對比體驗了同類型的機構(gòu)，最后選擇了這里：“我家寶貝是剖腹產(chǎn)的，感覺從小說話、行動方面不是很突出，膽子小，體質(zhì)也不好，平衡感差，坐10多分鐘車子就吐得稀里嘩啦。來小棒友體驗過親子課，孩子很興奮也很快樂，就堅持到現(xiàn)在了。”3歲不到，洋洋開始上體操課，現(xiàn)在還有籃球、游泳課，媽媽說，寶貝更愿意和家人交談了，在幼兒園女生中籃球技能也算出色，自信心更強了，“運動的好處很多，對內(nèi)向的孩子而言，運動是釋放最好的途徑?！?/p>

3

凌晨3點，一個人，瘋狂練拳 24小時健身房，什么感覺？

經(jīng)過幾年的落地培養(yǎng)，24小時健身房在杭州有著一批較為固定的客戶。眾多品牌健身房中，樂刻算是布局較早且接受度較高的一家，月卡只需一百多塊錢，碰上活動打折可能更優(yōu)惠。和“深夜食堂”一樣，夜里出現(xiàn)在24小時健身房里的每一個人都有一段故事，他們享受的是難得的獨處時光。有教練告訴我，一次無意間看監(jiān)控發(fā)現(xiàn)，凌晨3點多，一個男子在健身房里瘋狂打拳，不知道他是積壓了多少情緒才會選擇這種發(fā)泄方式。

樂刻運動健身鳳凰中心店距離我家直線距離不到700米，前幾天，我特意晚上過去，想看看夜里健身的人群有什么不同。地圖顯示，這家門店在鳳凰中心3樓，我走到寫字樓下，只看到“LEFIT健身，24小時/月付”幾個發(fā)光字，前后繞了好幾圈也找不到入口。直到兩個背著運動包的姑娘聊著天走來，我跟在后面才看到樓梯，連燈都沒有，不得不打開手機電筒摸索著上樓。3樓終于有光亮，卻也是照著地貼指引七拐八拐才看到健身房入口。但對于經(jīng)常來健身的人，找地方并不是難事。

和傳統(tǒng)健身房不同，24小時健身房基本都是自助式操作，門外掃會員卡二維碼，門便自動打開。健身房整體面積也不大，裝修很簡單，桌子上有塊白板，上面寫著Wi-Fi密碼、廁所在樓下等注意事項，這里有6臺跑步機，橢圓機、無氧器械若干，還有一臺電子秤，只有更衣間和存包柜，沒有淋浴。我到的時候大約晚上10：00，跑步機只有1臺空著，其他器械上也都是人，半個多小時過去，打卡完成的人們逐漸散去，不過到了11：00，還有人拎包進(jìn)來，把手機架在跑步機上，點開一部片子，再按下跑步機速度按鈕，慢慢動起來……

25歲的夏彬則愛的是深夜健身的“孤獨感”，“去年開始健身減肥，1米76，170多斤，太胖了！一次逛街的時候看到24小時健身房，覺得很方便，就試著開始運動。”上夜班的夏彬白天睡覺，碰上休息天，也會“早點”起床，在原本的上班時間跑去健身，“凌晨兩三點在里面練，就我一個人，所有器械都是我的，也不用排隊，就一個人聽著耳機跑步擼鐵?！?/p>

樂刻運動去年發(fā)布了一份2018年杭城健身大數(shù)據(jù)，2018年，杭州總共有近6萬人次選在深夜0-4點去健身，這其中，25000+人次在午夜0點走進(jìn)健身房，凌晨1點，打卡的還有10000+人次。無論是工作時間原因，還是個人情感需求原因，越來越多的年輕人選擇在深夜走進(jìn)健身房運動健身或者釋放壓力。將來，24小時健身房會像24小時便利店一樣便捷，想練就去。但是，夜里健身還是要量力而為，安全、愉快地進(jìn)行，別過勁兒。

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