劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

邊吃飯邊適量喝水一般是比較好的，如果過(guò)量喝水，通常是不好的。

邊吃飯邊喝水是個(gè)人習(xí)慣和偏好的問(wèn)題。一般情況下，適量的喝水是對(duì)身體有益的。因?yàn)樵谶M(jìn)食時(shí)適量喝水，能夠充實(shí)胃部，增強(qiáng)飽腹感，幫助控制進(jìn)食量，有助于合理控制體重。還能夠緩解食物過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣的口感，改善口腔干燥的癥狀。

部分患者在進(jìn)食過(guò)程中過(guò)量喝水通常是不好的行為。因?yàn)樵诔燥埵尺^(guò)程中過(guò)量喝水會(huì)稀釋胃液，影響胃腸道對(duì)食物的消化和吸收，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良的情況。建議這類(lèi)患者在飯前或飯后適量喝水，不要在進(jìn)食過(guò)程中大量飲水。

綜上所述，吃飯期間適量飲水對(duì)身體有一定的好處，但每個(gè)人的身體狀況和需求不同，不能一概而論。日常生活中，建議患者保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。吃飯前盡量不要過(guò)多吃零食，也不要過(guò)多喝奶茶、碳酸飲料等，以免影響食物的攝入量，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。

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