代茶飲喝對才有效，這些事項要牢記！

中藥入茶，俗稱“代茶飲”

代茶飲是將藥性安全緩和的中草藥

經(jīng)沖泡或煎煮

替代茶來飲用

中藥茶飲對常見慢性病和亞健康狀態(tài)

有明顯改善作用

能緩解疲勞、幫助消化、調(diào)節(jié)情緒等

可用于日常保健

亦可輔助治療疾病

常見的代茶飲：

花類茶有玫瑰花、菊花、茉莉花、金銀花等，

葉（梗）類有薄荷、紫蘇梗、枇杷葉、蒲公英等，

根（莖）類有參類、黃芪、蟲草、葛根等，

果茶有西青果、羅漢果、枸杞、桑葚、麥冬、山楂、大棗等，

種子類有萊菔子、決明子、冬瓜子、胖大海等。

不同選材組合的代茶飲療效各異。

例如，參類藥茶善于補氣，輔助改善乏力氣短、心悸自汗、精力不足、怕冷便溏等癥狀，適合慢性疲勞綜合征和慢性病體虛人群。

常用參茶包括西洋參、生曬參（白參）、黨參及太子參，補益功效較強的野山參以燉煮為宜。

另有一部分參茶偏于養(yǎng)陰，補氣力弱，如南沙參、北沙參、玄參等，適于口咽干燥、干咳鼻干、大便干結(jié)難排、舌紅少苔的陰虛者。

飲用時，每種取3-5片（10-15克）。

飲參茶補虛時，不宜吃蘿卜。

附件下載:

相關(guān)知識

常喝益生菌，對身體有三個好處！但這3個“注意事項”也要牢記
?剖宮產(chǎn)后注意事項 新媽媽這些一定要牢記
?懷孕知識大全 孕媽需牢記的注意事項
產(chǎn)后飲食，這三點要牢記
心臟不好怎么辦？醫(yī)生：這些日常事項要牢記！
夏季喝蜂蜜水對身體好 這些好處要牢記
牢記這30個注意事項遠離月子病(上
牢記！新生兒喂養(yǎng)的注意事項
新生兒哺乳注意事項分享，寶媽們要牢記這五點
孕期飲食注意事項 牢記這些食物不能吃

網(wǎng)址: 代茶飲喝對才有效，這些事項要牢記！ http://www.u1s5d6.cn/newsview432058.html