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問(wèn)題描述:

睡前跳繩有助于長(zhǎng)高嗎？（女，17歲）

分析及建議:

健康指導(dǎo):這個(gè)要根據(jù)個(gè)人骨密度情況而定,一般來(lái)說(shuō)是可以的因?yàn)樘K中,你就在不斷的運(yùn)動(dòng),使骨骼分子不斷運(yùn)動(dòng),從而上下跳動(dòng),也是有利于骨骼 增長(zhǎng),也能鍛練身體。還有其他的方式也可以多練習(xí)練習(xí),懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框、跳起摸高:球類活動(dòng)等,堅(jiān)持下去。 ，建議晚餐后一小時(shí),運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),晚上鍛煉不要過(guò)量。

健康指導(dǎo)：這個(gè)要根據(jù)個(gè)人骨密度情況而定，一般來(lái)說(shuō)是可以的因?yàn)樘K中，你就在不斷的運(yùn)動(dòng)，使骨骼分子不斷運(yùn)動(dòng)，從而上下跳動(dòng)，也是有利于骨骼 增長(zhǎng)，也能鍛練身體。還有其他的方式也可以多練習(xí)練習(xí)，懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框、跳起摸高：球類活動(dòng)等，堅(jiān)持下去。

建議晚餐后一小時(shí)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，晚上鍛煉不要過(guò)量！

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提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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