茶是夏季補水的好來源。無論紅茶、綠茶、白茶、茉莉花茶、烏龍茶、普洱茶，都符合無糖無鹽無脂肪的健康飲品要求，還能提供不少的鉀元素和多酚類抗氧化物質(zhì)。研究表明，茶對控制血壓、血糖和血脂都很有益。夏天天氣炎熱，不妨來一杯茶解解暑吧！

　　1、花茶

　　花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外它還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。

　　夏天最好服用具有清涼解暑功效的涼性花茶，但脾胃比較虛弱的人應(yīng)服用溫性或中性的花茶。

　　2、姜茶

　　老中醫(yī)認(rèn)為，夏天雖然感覺很熱，但是人體卻屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。夏天很多人總喜歡呆在陰涼的地方，吃冰冷的食物，這其實會傷脾胃，容易導(dǎo)致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。

　　紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到活血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

　　3、中逸軒草本茶

　　草本茶傳承多年，內(nèi)含八種植物草本，溫和不燥老少皆宜，在安神、護(hù)肝、解酒以及心腦血管保健的作用，有促進(jìn)新陳代謝以及調(diào)解五臟六腑，特別適合現(xiàn)代亞健康人群以及免疫力低下人群飲用。

　　中逸軒草本茶中含有八種草本，依古法古方而制，其中包含：人參、雪蓮花、辣木、五爪龍、菊花、蒲公英、羅漢果、菊苣。以上草本效果既有傳承記載，亦有現(xiàn)代科學(xué)研究證實。

　　隨著氣溫的升高，很多朋友是跑到中藥房購買陳皮、薄荷、藿香、佩蘭等藥材自己制作涼茶。專家提醒，涼茶畢竟是藥，“是藥三分毒”，涼茶也不例外。喝涼茶需對癥下藥，并非人人皆宜。

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