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你會(huì)正確喝水么?喝對(duì)水排毒保健康

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 04:55

你會(huì)正確喝水么?喝對(duì)水排毒保健康

朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常,要堅(jiān)持,人和機(jī)器一樣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置,很多人生活的不幸,源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢?下面是小編為大家整理的“你會(huì)正確喝水么?喝對(duì)水排毒保健康”,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!

人每天都需要喝水,卻未必每個(gè)人都會(huì)去想我們?yōu)槭裁葱枰人?,更極少有人會(huì)關(guān)心,自己喝水喝對(duì)了沒(méi)?喝水看似件小事,是人類與生俱來(lái)的本領(lǐng),其實(shí),喝水的學(xué)問(wèn)有很多,喝對(duì)了能排毒美容讓你更健康,喝錯(cuò)了也可能給你帶來(lái)不小的麻煩,甚至埋下健康隱患。

在人體的消化和新陳代謝過(guò)程中,水是必不可缺的元素,健康成年人體液中,水所占的比例大約是60%-70%,如果飲水不足就會(huì)影響體內(nèi)垃圾的排泄,滯留在腎臟內(nèi)可能形成結(jié)石引發(fā)慢性中毒,體內(nèi)脂肪積蓄肌肉萎縮導(dǎo)致體重增加,還可能讓新陳代謝紊亂免疫力下降。

多喝水能提高代謝能力加速排毒,有助于身體消耗熱量,增加血液循環(huán)加速細(xì)胞更新,從而有效預(yù)防感冒、便秘、抑郁、肥胖、偏頭痛、心血管疾病和腸癌等癌癥。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),多喝水還能改善皮膚狀態(tài)有助抗衰老,喝水會(huì)讓皺紋和黑眼圈減輕,讓你更顯年輕。此外,女性餐前喝500ml水能增加飽足感,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝,對(duì)減肥瘦身大大有益哦!

專家建議,成年人每天飲水量應(yīng)不少于2000ml,但不宜超過(guò)3000ml,不能用飲料甚至無(wú)糖茶飲來(lái)代替喝水。

喝水壞習(xí)慣 來(lái)看看你都喝對(duì)水了么?

晨起不喝水

早上起來(lái)的第一杯,被稱為“救命水”,尤其對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),經(jīng)過(guò)一夜的代謝之后,飲用一杯水可以降低血液粘度,增加循環(huán)血容量。早餐第一杯水,以白開(kāi)水、礦泉水為宜,此外檸檬水能提升食欲,淡鹽水對(duì)便秘的人有益,也都適合作為晨起的第一杯水。

不渴不喝水

很多人都是感覺(jué)渴了才喝水,其實(shí),當(dāng)你感覺(jué)口渴的時(shí)候,身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)了,長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液黏稠度,誘發(fā)心血管疾病。喝水并非為了解渴,而是參與新陳代謝,所以,不管渴不渴都要隨時(shí)補(bǔ)水,越不注意喝水,喝水的欲望就會(huì)越低,會(huì)陷入惡性循環(huán)。

愛(ài)喝瓶裝水

瓶裝水?dāng)y帶方便,是很多年輕人的首選。但是瓶裝水的瓶子是采用聚酯瓶,在高溫環(huán)境中,瓶?jī)?nèi)的有害物質(zhì)會(huì)滲入水中,因此,瓶裝水不能受熱和暴曬,更不能拿去裝熱水熱茶。最好的辦法是,自己帶個(gè)水壺或者水杯,安全又環(huán)保。

飲料代替水

白開(kāi)水沒(méi)味道,很多年輕人都不愛(ài)喝,反正要喝水不如就飲料來(lái)代替。要知道,飲料不但不能給身體補(bǔ)充水分,還會(huì)破壞食欲、影響消化和吸收。如果一定要喝有味道的水,便秘的人可以來(lái)點(diǎn)蜂蜜水,女性可多喝暖胃的紅茶、姜糖水。

水燒開(kāi)就喝

喝白開(kāi)水是個(gè)好習(xí)慣,但是自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)氯消毒,難免有殘余的氯在水中,有時(shí)候水放出來(lái)有股難聞的味道就是殘留的氯。燒開(kāi)水應(yīng)先把自來(lái)水接出來(lái)放置一會(huì)兒,水快開(kāi)時(shí)應(yīng)該把壺蓋打開(kāi),水開(kāi)后再燒3分鐘再熄火,這樣的開(kāi)水才更安全。

睡前不喝水

熟睡時(shí),體內(nèi)水分散失,會(huì)造成血液中的水分減少,血液粘稠度就會(huì)變高。睡前喝點(diǎn)水,可以減少血液黏稠度,降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。尤其是干燥的秋冬季節(jié),水分還會(huì)滋潤(rùn)呼吸道,幫助更好的睡眠。有些人喝多水會(huì)頻繁上廁所,可以稍微抿上一點(diǎn),不要喝太多。

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男人 你會(huì)“排毒”嗎?

男性排毒的重要性

很多男人一提起排毒,就是一臉的不屑,他們認(rèn)為排毒是女人的專利,男人不用養(yǎng)顏也就無(wú)須排毒。殊不知,男人,特別是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。排毒的目的不只是養(yǎng)顏,更重要的是保證身體的健康。男人是個(gè)筐,如今的男人有幾個(gè)不抽煙,有幾個(gè)不喝酒,有幾個(gè)不應(yīng)酬,事業(yè)的奔波,生活的累,成功與挫折,高興與煩惱,因?yàn)槟闶悄腥?,人生的一切,你只得照單收到你的身體感情的筐里,對(duì)于男人自身的生理、心理狀態(tài),男人往往不想,也沒(méi)有空去治理整頓。

男人說(shuō),既然有毒,為什么我還這么強(qiáng)壯?千萬(wàn)不要被表面現(xiàn)象所迷惑!難道你沒(méi)有注意到四十歲的男人們正在經(jīng)歷著嚴(yán)峻的考驗(yàn)嗎?記憶衰退、臃腫不適、精力不濟(jì)、食欲不振、面色無(wú)華這是身體代謝不暢的表現(xiàn),不是沒(méi)有毒素,而是毒素還沒(méi)有發(fā)作!一旦毒素積聚到了一定程度,它堵塞你的血管,進(jìn)入你的血液,損害你的器官,你的身體就會(huì)隨之崩潰!要注意的是,這一情況還有日益年輕化的趨勢(shì)。男人在三四十歲就因腦中風(fēng)而入院的事隨處可見(jiàn)。而年輕男性中由于工作的壓力過(guò)大而患神經(jīng)衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴(yán),許多人還在硬撐著,對(duì)于有限的精力和健康來(lái)說(shuō),這樣的做法無(wú)疑是涸澤而漁,待到年紀(jì)稍大時(shí)便會(huì)嘗到苦果。中老年男人,肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積,整個(gè)狀態(tài)越來(lái)越接近于瘀阻滯的病前狀態(tài),越來(lái)越遠(yuǎn)離了氣機(jī)順達(dá)、代謝暢旺的健康狀態(tài)。

這絕不是危言聳聽(tīng),只是我們應(yīng)該承認(rèn),隨著社會(huì)的進(jìn)步,我們的保健方式也應(yīng)該進(jìn)步了。男人的壓力在增大,他們更應(yīng)該珍重自己,排出毒素,讓自己輕裝上陣,以健康的體魄、充沛的精力來(lái)迎接方方面面的挑戰(zhàn)。男人更需要排毒!

那么,男人需要怎樣做,才能排出體內(nèi)的毒素呢?

☆學(xué)會(huì)給自己減壓

壓力大并不可怕、忙也不可怕。因?yàn)槟腥颂焐褪巧碡?fù)大任的,忙也是理所當(dāng)然的。但男人要學(xué)會(huì)給自己減壓,合理地安排時(shí)間,多抽些時(shí)間參加戶外體育鍛煉。這不僅可使心情放松,也可為生命增添活力。

☆改掉不良習(xí)慣

吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣,都和現(xiàn)代男人結(jié)下了不解之緣,似乎不這樣就不是男人。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念,而詮釋好男人的理念首先應(yīng)該是有一個(gè)健康的體魄。

☆多吃蔬菜、水果

男人不像女人那樣愛(ài)吃水果、蔬菜,這一點(diǎn)男人真的要向女人學(xué)學(xué)。多吃些水果和蔬菜。因?yàn)樗褪卟酥泻胸S富的纖維素。纖維素是人體的清道夫,可以幫助排除體內(nèi)的毒素,減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。

☆每天應(yīng)該補(bǔ)充一粒維生素丸

維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內(nèi)的自由基,有抗衰老,增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

☆堅(jiān)持每天喝6杯水

多喝水可以促進(jìn)新陳代謝,有利于排除體內(nèi)的毒素。

需要提醒的是,排毒是必要的,但也要講究方法。一些鋪天蓋地的排毒產(chǎn)品廣告要慎重對(duì)待。許多排毒產(chǎn)品雖然能起到立竿見(jiàn)影的效果,但卻潛藏著巨大的副作用,搞不好會(huì)讓身體垮掉。

排毒簡(jiǎn)單妙方助你保健康

皮膚排毒:運(yùn)動(dòng)出汗

適應(yīng)征: 肌膚經(jīng)常莫名其妙地出現(xiàn)粗糙、黯沉、油膩等問(wèn)題,臉上總是起一些發(fā)紅的皮疹或是小癤子。

排毒方式: 可以進(jìn)行必要的按摩,方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點(diǎn),先從鼻翼兩側(cè)按摩,一直到耳際,最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢按摩到鎖骨;然后再用相同的手勢(shì)由鼻翼往上到大太陽(yáng)穴,再由下巴往面頰處畫圈,最后以手掌包覆整個(gè)下巴,來(lái)回滑動(dòng)至耳根處輕壓。

此外,每天保持30分鐘運(yùn)動(dòng)量就能達(dá)到讓肌膚排毒的效果。除了去健身房出汗,每天跑步等有氧運(yùn)動(dòng)也是出汗內(nèi)容之一。

或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注意飲水,可以幫助加速排毒,浴后再喝一杯水補(bǔ)充水分,同時(shí)排出剩下的毒素。

肺部排毒:做深呼吸

適應(yīng)征:人每天呼吸將約8000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。由此經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽或痰多、咽喉不適等。

排毒方式:選擇空氣清新的地方,在嗓子并不癢時(shí),主動(dòng)咳嗽幾聲,將有助于肺臟的排毒;然后用鼻子平穩(wěn)地深深吸氣,此時(shí)指尖可感覺(jué)到穩(wěn)步鼓起,直到整個(gè)胃部充滿氣體,讓氣體在胃部停頓4秒鐘,再用嘴慢慢將氣呼出。

此外,平時(shí)可食用些清肺排毒的食物,如將生柚子留皮去核,加上杏仁、貝母以及未經(jīng)漂白的雪耳各30克,加入蜂蜜燉成蜜羹,每周服用一次;或多食用黑木耳,因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,經(jīng)常食用可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

肝臟排毒:在熟睡中

適應(yīng)征:肝臟雖是人體最大的解毒器官,但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜或大量酗酒,會(huì)使肝臟也不堪重負(fù),導(dǎo)致脂肪肝等。

排毒方法:生活作息對(duì)于肝臟及一些負(fù)責(zé)解毒排毒工作的器官影響很大。每天晚上11時(shí)至凌晨3時(shí),依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行。因此,此時(shí)安然入睡,可讓肝臟有效排毒,有利身體的健康。

此外,用檸檬草、迷迭香、朝鮮薊和馬鞭草各3克混合泡成草藥涼茶,每天喝兩大杯(約500毫升),有利于肝臟新陳代謝;多食胡蘿卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等也有助肝臟排毒。

排毒保健品“排走”健康

近年來(lái),冠以排毒名目的各類保健品紛至沓來(lái)。一時(shí)間,排毒似乎成了現(xiàn)代人的健康新觀念,似乎女性不排毒就無(wú)法嬌美,須眉不排毒就難保陽(yáng)剛,老年人不排毒就會(huì)折壽。排毒對(duì)我們真是那么重要嗎?

一些時(shí)尚人士就會(huì)提倡排毒。實(shí)際上,這個(gè)聽(tīng)上去非常時(shí)尚和健康的方式,卻并不是每個(gè)人都需要的。

正確選擇排毒保健品

天一涼,朋友提醒可以開(kāi)始排毒。于是,很多人買了某品牌排毒保健品服用。剛開(kāi)始沒(méi)什么感覺(jué),但是一個(gè)星期以后,就感覺(jué)全身無(wú)力,經(jīng)常頭暈?zāi)垦!盒?、腹瀉。到醫(yī)院就診,醫(yī)生了解情況后,醫(yī)生建議立即停止服用排毒產(chǎn)品。

據(jù)專家介紹,所謂的毒就是人體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)母瘮‘a(chǎn)物,以及外部環(huán)境帶入人體內(nèi)的有害物質(zhì)。但是,人體本身的很多器官其實(shí)都具有化解毒素的功能。我們?nèi)梭w本身已經(jīng)有這么多的排毒功能,根本沒(méi)必要再服用什么排毒產(chǎn)品。

專家說(shuō),現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多打著排毒幌子的保健品,其實(shí)很多都含有瀉藥的成分。長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生依賴性,甚至對(duì)人體造成不良后果。

專家一致認(rèn)為,排毒主要依靠合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)

一、合理的飲食:蛋白質(zhì)、脂肪是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但如果攝入過(guò)多,超過(guò)人體負(fù)擔(dān)的界限,就會(huì)轉(zhuǎn)而變成垃圾,增加機(jī)體排毒的負(fù)擔(dān)。因而,要避免油膩厚味、暴飲暴食,尤其是老年人,自身機(jī)體排毒能力較弱,更應(yīng)該防止入大于出。日常生活中更應(yīng)多食一些有利于排毒的食物,同時(shí)還要多喝水。

1、助肝排毒食物:肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘o嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。

2、助腎排毒食物:腎臟是排毒的重要器官,它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等果蔬有助于腎臟排毒。

3、潤(rùn)腸排毒食物:腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會(huì)造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

4、其它助排毒食物:芹菜、苦瓜、綠豆、茶葉、牛奶和豆制品等。

二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跑步、打球、健身,使毒素隨著汗液排出。更重要的是,保持心情舒暢以及充足的睡眠。

所以專家建議,只要自己的飲食合理,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜和雜糧;保持充足的睡眠和舒暢的心情,根本就不需要什么排毒產(chǎn)品。

人體各個(gè)內(nèi)臟的排毒時(shí)間,你排對(duì)毒了嗎?

身體中的毒素如果沒(méi)有盡快的排出去,那么就會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p傷,而體內(nèi)的臟腑都有著不同的排毒時(shí)間,想要有效的將毒素排出去那么就要選好時(shí)間。

心排毒--21到23點(diǎn)

所謂的心,并不是說(shuō)的心臟,而且全身的脈管,一般來(lái)說(shuō)它的排毒時(shí)間是在晚上二十一點(diǎn)到二十三點(diǎn)內(nèi)的。此段時(shí)間你應(yīng)該讓自己保持安靜,不要有任何的情緒,而且要在這時(shí)候開(kāi)始醞釀睡眠,這樣做就能讓你的心排毒工作更好的進(jìn)行下去,而且還能為其他器官排毒做好基礎(chǔ)。

腎排毒--23到1點(diǎn)

腎是人體中比較重要的排泄器官,在身體內(nèi)臟中有著比較重要的作用,當(dāng)血液流過(guò)腎部位的時(shí)候,廢物,無(wú)機(jī)鹽就會(huì)形成尿液排出體外。而如從中醫(yī)上講腎主水,如果腎受到了傷害,那么全身就相當(dāng)于被浸泡在毒缸中,身體內(nèi)的垃圾就不能排出去。因此在二十三點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)的時(shí)候人體應(yīng)該是熟睡的,讓腎臟的沒(méi)有負(fù)擔(dān),這樣才能避免廢物堆積在身體中。第二天醒來(lái)之后你也不會(huì)感覺(jué)身體是腫脹的。

肝排毒--1到3點(diǎn)

肝是內(nèi)部器官中最大的,其能夠調(diào)節(jié)身體中各種物質(zhì),讓每個(gè)器官都可以有效的進(jìn)行工作。而且肝是一種能夠分解細(xì)菌等毒素的器官,平日里你吃下的東西都是靠肝來(lái)進(jìn)行分解的,而且由于一些食品經(jīng)過(guò)消化之后會(huì)腐敗,發(fā)酵,從而產(chǎn)生毒素的,這樣小腸是不能吸收掉的,這時(shí)候毒素就會(huì)被轉(zhuǎn)向肝臟,因此人們只有排好毒,才能讓肝臟有一個(gè)好的狀態(tài)。通常凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝臟修整的時(shí)間,因此人們不能在此時(shí)間熬夜。

肺排毒--3到5點(diǎn)

凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn),肺部將進(jìn)入休息排毒的狀態(tài),所以這時(shí)候人們務(wù)必要有一個(gè)良好的睡眠休息狀態(tài)。而肺是吸入清新空氣,呼出身體中濁氣的器官,它能確保人體的代謝正常運(yùn)作。因此大家在平時(shí)要確保肺部有一個(gè)良好的排毒。

胃排毒--5到7點(diǎn)

五點(diǎn)到七點(diǎn)是胃部排毒的時(shí)間。而這時(shí)候大腸開(kāi)始排毒,這時(shí)候是人們上廁所最好的時(shí)間段,而一般來(lái)說(shuō)早餐應(yīng)在七點(diǎn)左右進(jìn)行,因?yàn)閺钠叩骄劈c(diǎn)小腸可以把大量的營(yíng)養(yǎng)吸收。但如果你平時(shí)吃早餐是九十點(diǎn),那么還不如不吃呢。

排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏

【導(dǎo)讀】夏天已經(jīng)到了,天氣一天比一天的熱體內(nèi)的毒氣也增多,那么在這么炎熱的天氣如何排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏才能把身體的體內(nèi)毒素排干凈呢?夏季這個(gè)時(shí)候心氣容易虧耗,人體抵抗力降低,體內(nèi)容易堆積毒素。如不排除,容易拖垮身體,導(dǎo)致疾病下面小編給大家講講排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏法吧。

排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏

1、海藻類

海藻類食物一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品,海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等,對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,能少放射性疾病的發(fā)生率。

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2、豆類湯

豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝,此外,黃豆中含有植物雌激素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。另外,綠豆湯、紅豆湯在夏季飲用,都是一種不錯(cuò)的選擇。

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3、菌種植物

研究表明,菌種植物有著很好的排毒功效。專家提醒:常吃菌類有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清潔血液和解毒的功能。另外,菌類含有豐富的硒,經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

眼睛能喝水,你相信么?

眼睛能喝水,你相信么?

――治眼疾不吸收,怎么行

你能讓眼睛像口腔一樣喝水吸收嗎?

治眼疾也一樣,關(guān)鍵是吸收滲透,而據(jù)專家研究,眼睛內(nèi)部的角膜是吸收的最大屏障,普通藥物難以滲透,被角膜嚴(yán)實(shí)攔截在外,無(wú)法作用于眼睛深層病變組織,以至于藥效全無(wú),即使再多的眼藥也終究徒勞無(wú)功,付之東流。這也是老年眼病白內(nèi)障、黃斑病變、翼狀胬肉難以治療的根本原因。而且眼角膜如水晶般精致薄弱,做手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)以及后遺癥更是不堪想象。

為根治老年眼疾,解廣大眼疾患者的痛苦,讓廣大眼疾患者重見(jiàn)光明,以姚中慶教授為帶頭人的西安順康制藥專家,從傳統(tǒng)醫(yī)藥與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的角度出發(fā),經(jīng)過(guò)數(shù)千次反復(fù)試驗(yàn)與研究,終于研制出了國(guó)內(nèi)第一個(gè)純中藥制劑――晶遠(yuǎn)亮,首創(chuàng)“營(yíng)養(yǎng)滲透方法”,強(qiáng)效滲透眼病組織,其作用機(jī)理如下:

1.“晶遠(yuǎn)亮”所含麝香、龍腦香等穿透走竄,能引藥迅速透過(guò)角膜、晶體狀囊莫到達(dá)深層眼組織。

2.“晶遠(yuǎn)亮”所含琥珀、珍珠等成份與眼部深層組織有良好的親和力,通過(guò)營(yíng)養(yǎng)改善局部組織的新陳代謝,使已經(jīng)老化、混濁的眼組織發(fā)生逆轉(zhuǎn),逐漸回復(fù)正常功能。

3.“晶遠(yuǎn)亮”所含熊膽、海螵蛸等成份具有很好的消云退翳、化障明目的藥理作用,能分解眼內(nèi)混濁物,提高視力,清除眼病困擾。

“晶遠(yuǎn)亮”以名貴組方,地道選材,獨(dú)特的藥理藥效?――“營(yíng)養(yǎng)滲透法”融堅(jiān)化冰,穿透角膜屏障,讓眼睛全面深層吸收、藥物暢通無(wú)阻,強(qiáng)效滲透抵達(dá),突破千百年來(lái)深層眼病難治的障礙,清除眼病癥狀,提高視力。上市以來(lái)享譽(yù)海內(nèi)外,讓無(wú)數(shù)眼疾患者重見(jiàn)光明,打破老年眼疾黑暗禁錮,重現(xiàn)世界無(wú)限精彩。這不剛滴了一個(gè)禮拜的陳老太,在免費(fèi)用藥處休息時(shí),盡管現(xiàn)場(chǎng)光線昏暗,她仍拿起了報(bào)紙津津有味的看了起來(lái),旁邊陪同的女兒瞪大了眼睛:“她以前可是連電視也看不清楚的啊?!”

愛(ài)美女人正確喝水 排毒養(yǎng)顏?zhàn)钣行?/h2>

古語(yǔ)云:女人是水做的。充分的水分是健康和美容的保障。缺水對(duì)女人來(lái)說(shuō)是件痛苦的事情!因?yàn)槿彼畷?huì)導(dǎo)致女性身體的過(guò)早衰老,皮膚因缺水而失去光澤。因而喝水也是有講究的!但是具體怎樣喝水才算是健康合理的?

1、運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)水

運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)極容易缺水,所以一定要補(bǔ)水。補(bǔ)水要掌握以下原則:

a.不能渴時(shí)才補(bǔ)。因?yàn)楦械娇诳蕰r(shí),丟失的水分已達(dá)體重的2%。

b.運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)250500毫升;運(yùn)動(dòng)前即刻補(bǔ)150250毫升;運(yùn)動(dòng)中每15-20分鐘補(bǔ)120240毫升;運(yùn)動(dòng)后按運(yùn)動(dòng)中體重的丟失量,體重每下降1千克需補(bǔ)1升。

2、飲水量要適當(dāng)

正常人每天清水的攝入量為2000ml-2500ml。太少,體內(nèi)廢物代謝不出去,影響身體健康;太多,則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),也非常不可取。

3、早晨第一杯水喝什么

許多女人把起床后飲水視為每日的功課,圖它潤(rùn)腸通便,降低血粘度,讓整個(gè)人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。

牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。溫開(kāi)水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。

4、餐前半小時(shí)補(bǔ)水最養(yǎng)胃

吃飯前半小時(shí)補(bǔ)水,既不會(huì)沖淡胃液影響消化,還會(huì)調(diào)動(dòng)食欲,調(diào)節(jié)體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽濃度,減輕飯后鹽分?jǐn)z入過(guò)多引起的體渴。

5、綠茶保健康

下午兩三點(diǎn)的時(shí)候,最好沖一杯綠茶給自己,即提神醒腦,又能抵抗輻射。這里說(shuō)的綠茶是茶葉沖的,不是市場(chǎng)上賣的茶飲料。

要知道,茶飲料里茶的成分非常少,含糖量卻非常高,經(jīng)常飲用對(duì)體重有很大影響,聽(tīng)說(shuō)過(guò)有人因?yàn)楸╋嬏痫嬃隙净继悄虿〉牟恍以庥瞿亍?/p>

6、識(shí)破花樣水

純凈水,經(jīng)多重過(guò)濾去除了各種微生物、雜質(zhì)和有益的礦物質(zhì),突出的是飲用的安全性,它是一種軟水,許多人認(rèn)為它不夠營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)期飲用不利健康,可是這種觀點(diǎn)未被證實(shí)。

礦泉水,是種自然資源,由地層深處開(kāi)采出來(lái),含有豐富的稀有礦物質(zhì),略呈堿性,應(yīng)該更有利于健康,但是不排除有機(jī)物污染的可能。

礦物質(zhì)水,在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質(zhì)濃縮液配制而成的人工礦泉水,標(biāo)志著飲用水科技的新高度。

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