概述

以前知道喝水可以排毒，沒事的時候我就抱著水杯喝水，但是好像效果不是很明顯，后來一個朋友告訴我喝水尤其是早上喝水，要注意幾點才會有效果，我試了下，卻是效果不錯，現(xiàn)在告訴大家，和大家一起分享下。

步驟/方法：

1、喝水的杯子一定要先沖洗干凈，在空置了一夜后，杯子里可能會有灰塵或者細菌積攢，要清理掉再使用杯子。

2、先倒入少量的冷開水，再慢慢的兌入熱水，水溫要適中，不過過熱，也不要加糖或者蜂蜜的。

3、要一次把一杯水喝干凈，這樣有助于促進腸道的蠕動，大概一兩個小時后，就會有便意，這樣才能達到排毒的效果。

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