我覺得自己一直都很胖，跳繩減肥的方法來減肥，這種方法的正確方法是什么？

2019-05-01 22:47:14

問題描述：（男，25歲） 我覺得自己一直都特別的胖，一直都想進(jìn)行減肥，聽別人說也可以使用跳繩來進(jìn)行減肥請問一下跳繩減肥的正確方法是什么？

通過這種方法減肥是可以的，能夠起到比較好的減肥的效果，但是患者一定要堅持下來。

2019-05-02 22:55:20

通過這種跳繩的方法來進(jìn)行減肥也是可以的，跳繩的話是一種非常健康的有氧運(yùn)動，主要是針對下肢，還有臀部的脂肪，能夠起到比較好的減肥的作用，要進(jìn)行跳繩的話，每天可以進(jìn)行分組練習(xí)，每天大概分3到5組的時間，然后每一次堅持5到10分鐘，一直堅持下來。

2019-05-04 22:55:20

建議患者可以考慮每天分幾組來進(jìn)行跳繩，還是能夠起到比較好的效果的每一次堅持，5到10分鐘。

2019-05-02 22:55:20

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