初中體育與健康 跳繩 教案 學(xué)情分析： 本課的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，他們正處于生長發(fā)育期，學(xué)生之間存在對(duì)體育興趣，運(yùn)功能力的差異。女生學(xué)習(xí)的柔韌性、協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，但是彈跳力、耐力和靈敏性較弱；男生彈跳力和耐力較強(qiáng)，但市協(xié)調(diào)性和柔韌性較弱，自控能力不強(qiáng)。但是他們活潑好動(dòng)，喜歡做游戲,而且善于思考，同學(xué)間合作、競爭意識(shí)強(qiáng),鑒于以上學(xué)情，基于此，在本節(jié)課教學(xué)中，需要合理分組，我設(shè)計(jì)了這節(jié)以短繩為主線,貫穿跑、跳活動(dòng)為主題的一系列教學(xué)活動(dòng)。 教學(xué)目標(biāo)： 1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生積極參加到活動(dòng)中來，并使學(xué)生掌握跳繩的方法，相信我能行。 2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)跳繩節(jié)奏與體能形成新的認(rèn)識(shí)，并發(fā)展下肢力量和協(xié)調(diào)性。 3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗、積極進(jìn)取、拼搏向上的精神，為終身體育打基礎(chǔ)。 教學(xué)重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合。 教學(xué)難點(diǎn)：跳繩的節(jié)奏與體能。 教學(xué)過程： 一、開始階段 2分鐘 1.集合整隊(duì) 2.師生問好 3.宣布課內(nèi)容 4.安排見習(xí)生 5.安全教育 △ 設(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)學(xué)生良好的常規(guī)習(xí)慣和正確的身體姿態(tài) 二、準(zhǔn)備部分 4分鐘 1.繩操 2.熱身操(4個(gè)8拍) 2 第一節(jié)：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：開合跳 第三節(jié)：吸腿跳 第四節(jié)：頂肩 第五節(jié)：手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 設(shè)計(jì)意圖:激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情；集中注意力調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性。 三、基本部分 35分鐘 (一)教師講解跳繩基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) 1.準(zhǔn)備動(dòng)作 跳繩的準(zhǔn)備姿勢，兩腳并腳站立，大臂夾緊身體，小臂自然向前伸出。 2.徒手練習(xí) 手腕向前繞圈做搖擺動(dòng)作，在身體兩側(cè)畫圓，多次練習(xí)。注意雙臂夾緊,前腳掌著地屈膝緩沖。 徒手練習(xí)-正面示范. 徒手練習(xí)-側(cè)面示范 3.持繩練習(xí) 雙手分別拿一根繩嘗試搖繩，手腕用力將繩甩圓，動(dòng)作熟練之后，向前打地的同時(shí)配合雙腳起跳，注意雙臂夾緊，屈膝緩沖。 持繩練習(xí)-正面示范 持繩練習(xí)-側(cè)面示范 4.調(diào)節(jié)繩的長度 在跳繩之前，首先要學(xué)會(huì)調(diào)整合適自己的長度。方法是一只腳踩住繩，雙手向上拉伸至腋下，長短合適即可。 5.完整動(dòng)作練習(xí) 首先我們可以慢跳，注意手腕連續(xù)甩繩，雙腳夾緊前腳掌著地抬頭挺胸，手腕不能停。動(dòng)作熟練以后我們可以加快，連續(xù)跳繩。 完整動(dòng)作練習(xí) (二)個(gè)別展示，指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作，引導(dǎo)總結(jié) (三)集體練習(xí) 1.單人原地跳繩、單人快速跳繩 目的：發(fā)展學(xué)生的主題性，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂及敢于控制探究的精神; 2.跑步跳繩 目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，體驗(yàn)跑動(dòng)中的跳繩最佳節(jié)奏。 (四)分組練習(xí) 1.嘗試雙人合作跳短繩 目的：發(fā)揮學(xué)生的主題性，體驗(yàn)合作的快樂及敢于探究精神。 (五)易犯錯(cuò)誤及時(shí)糾正 錯(cuò)誤一：跳繩時(shí)大臂和身體夾角大。 糾正方法：在兩腋下夾上書本，跳繩時(shí)不掉落。 錯(cuò)誤二：跳繩時(shí)墊步和向前移動(dòng)。 糾正方法：人站在用跳繩圍成的圈內(nèi)，原地跳，進(jìn)行無器械練習(xí)。 錯(cuò)誤三：繩子打腿。 糾正方法：利用小球多多練習(xí)搖繩動(dòng)作，大臂緊貼身體，小臂帶動(dòng)手腕搖繩，確保兩手高度一致。 錯(cuò)誤四：節(jié)奏不好，容易掉繩。 糾正方法：放慢跳繩速度，一邊跳繩一邊數(shù)出節(jié)奏。 (六)組織比賽 游戲：搶收搶種 搶收快種方法，跳繩若干纏好后放在場地中間，將學(xué)生分成四組，男女兩組，在起點(diǎn)等待，聽到哨聲開始后，第一迅速出發(fā)，跑到場地中間領(lǐng)取一根跳繩，然后迅速回到本隊(duì)位置，與第二同學(xué)擊掌，第二個(gè)同學(xué)再出發(fā)依次進(jìn)行，以跳繩被拿完，本組跳繩多者為勝。 設(shè)計(jì)意圖:豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣、促進(jìn)學(xué)生思維和智力發(fā)展；增加學(xué)生們合作的意識(shí)，也能夠讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主評(píng)價(jià)；提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓學(xué)生在學(xué)中練，在練中玩，充分展示自我的身體潛能和素質(zhì)，培養(yǎng)克服困難的品質(zhì)。 四、結(jié)束部分 4分鐘 1.集合整隊(duì) 2.放松拉伸 面向墻壁，屈肘扶墻，左腿前弓步，左腳尖抵墻，右腿后側(cè)伸直右腳 ... ...

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