女人想要身材好、氣色佳，首先要學會排毒養(yǎng)顏。毒素是皮膚問題的元兇，一旦體內(nèi)的毒素過多，則會出現(xiàn)色斑、痘痘等肌膚問題，十分影響女性朋友們的肌膚。女性朋友排毒養(yǎng)顏不妨多喝茶，方便簡單。那么女生喝什么茶比較好呢？女人排毒要注意什么呢？別急，接下來小編將為大家一一介紹，供大家參考。

　　女生喝什么茶比較好？

　　一、桂花綠茶

　　材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。

　　2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

　　二、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

　　泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　功效：長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　三、大棗菊花茶

　　材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

　　泡法：

　　1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

　　2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　四、陳皮姜茶

　　材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　泡法：

　　1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。

　　2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

　　五、山楂茶

　　材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。

　　泡法：

　　1、將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。

　　2、然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。

　　功效：山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，有利于排毒。

　　女人排毒要注意什么？

　　1、排毒過程應注意多喝水

　　成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。

　　2、斷食不等于排毒

　　生活中排毒的方法有很多，其中有人通過斷食來排毒，但是要知道斷食不等于排毒，這反而會讓新陳代謝能力減緩。

　　4、排毒產(chǎn)品要看清楚來源

　　生活中有不少的排毒產(chǎn)品，但是排毒產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊。如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　3、出汗排毒為上策

　　不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。

　　4、注意大氣污染

　　體內(nèi)的毒素大部都是因為大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用。

　　及時的排除毒素對于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內(nèi)多了，就會引起內(nèi)分泌紊亂，就會有一些并發(fā)癥產(chǎn)生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因為黑色素多了，就會長色斑。

　　5、不吃垃圾食品

　　因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經(jīng)過農(nóng)藥催長的，所以在吃這些食物的時候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會導致消化不良，體內(nèi)毒素堆積，這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因，所以要想排出體內(nèi)的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營養(yǎng)的食物，另外需要多運動，多排汗這樣身體才會健康，皮膚才會靚麗。

　　6、排毒切忌亂用藥

　　現(xiàn)在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運動，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長痘，主要是胃腸功能不好，體內(nèi)有毒素排不出來就會在皮膚上表現(xiàn)出來。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長期調(diào)理也沒有副作用，如蕃楸草、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進體內(nèi)宿便排出，清除腸道毒素，潤而不瀉。

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