早晨吃玉米減肥嗎？吃玉米同時(shí)能喝牛奶嗎？

　　早晨吃玉米減肥嗎？

　　減肥，一般來(lái)說(shuō)吃玉米會(huì)很好的幫助身體進(jìn)行消化，味道也很可口，每100克玉米當(dāng)中還包含粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。它對(duì)于人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉米可以促進(jìn)消化和吸收，對(duì)于減肥也起到很好的輔助作用。

　　玉米的做法還是很多的，比較的健康，玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

　　吃玉米同時(shí)能喝牛奶嗎？

　　可以喝牛奶，不會(huì)有什么反應(yīng)的，也是會(huì)很好的吸收營(yíng)養(yǎng)，吃了玉米是可以喝牛奶的，它們都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，而且同食也不會(huì)有不良反應(yīng)，還能幫助消化與吸收，但是盡量不要吃多，而且不要空腹喝牛奶。

　　牛奶富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于鈣的吸收還是很好的，牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，而且牛奶中的鈣含量是非常高的，所以通常給小孩子或者老年人補(bǔ)鈣最常見(jiàn)的方法就是喝牛奶，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極易被人體吸收，我們知道牛奶不僅可以喝，還可以用來(lái)美容，經(jīng)常用牛奶洗臉會(huì)使肌膚更白更滋潤(rùn)。

相關(guān)知識(shí)

減肥能吃玉米嗎
玉米熱量高嗎？能減肥嗎
【玉米粥】玉米粥的做法
只吃玉米只喝酸奶，單一食品減肥法真的有效嗎？
玉米粥的熱量(玉米粥熱量)
喝一些玉米粥會(huì)發(fā)胖嗎？
平時(shí)吃玉米的6大好處
玉米糊的熱量高嗎
玉米粥的熱量高嗎 怎么做好吃
玉米熱量高嗎 玉米的熱量來(lái)源

網(wǎng)址: 早晨吃玉米減肥嗎？吃玉米同時(shí)能喝牛奶嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview435621.html