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最健康喝水時(shí)間表，你喝對(duì)了嗎?
水是生命之源，每天都在喝水，但你真的會(huì)喝嗎？最佳喝水時(shí)間表分享給大家，每天監(jiān)督自己多喝水，健康生活，就此開啟?
最佳喝水時(shí)間表
?6:30-07:30 （起床一杯）
?排毒養(yǎng)顏
?8:30-09:30 （空閑一杯）
?增加活力
?11:00-11:39 （飯前一杯）
?解乏放松
?12:50-14:00（午后一杯）
?消化吸收
?15:00-16:00（休整一杯）
?提神醒腦
?17:00-18:00（飯前一杯）
?排毒減肥
?19:00 -19:30（空閑一杯）
?解毒排泄
?21:00-22:30（睡前一杯）
?助眠補(bǔ)水
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喝水注意事項(xiàng):
?1??早上空腹不能喝冷水
?2??不要等渴了再喝水
?3??飯后不能立即喝水
?4??運(yùn)動(dòng)后不能立即喝水
?5??喝多容易水中毒
溫馨提示:一天的美好生活，從喝對(duì)水開始吧！再忙再累也要記得喝水，點(diǎn)個(gè)贊，提醒家人、朋友多喝水。?? 薯@

2023-10-29 08:23

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