科學(xué)健康的喝水時間表

喝水是對自己身體好的，只要在每個時間點喝對了水還有利于減肥美顏，在這里小編給大家總結(jié)了科學(xué)又健康的喝水時間表。

方法/步驟

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第一杯水：“早上七點”，都知道早上是最利于排毒的時間，而在七點喝水有利于排毒養(yǎng)顏。

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第二杯水：“早上十一點”，因為馬上就到了午餐時機，這時喝水會增加飽腹感，減少進食量，有利于減肥哦。

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第三杯水：“中午十二點半”，飯后半小時喝杯水對身體是非常健康的。

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第四杯水：“下午15點30”，下午是最容易犯困的時候，所以喝杯水提神又解乏。

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第五杯水：“晚上六點左右”，這時已經(jīng)接近晚上了，喝杯水有利于補充水分，因為已經(jīng)忙碌一天啦。

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第六杯水：“晚上八點”，其實晚上睡覺是需要水分的，這時候喝水是最佳的，過了八點就不要喝水了，因為第二天會浮腫。

END

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