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瑜伽減肥瘦小腿

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 08:23

掃碼加整形問醫(yī)生

瑜伽減肥瘦小腿

瑜伽減肥瘦小腿問：病情描述: 我身材還可以，就是腿有點(diǎn)粗，我想使腿部減肥，可別人說哪有想減哪兒就就減哪兒的道理，減肥還不是全身減嗎想得到怎樣的...... 答：你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，踩單車和慢跑有助于腿部局部減肥。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-05

瑜伽減肥瘦身方法有哪些？問：我屬于稍微偏胖的那種，身材也不是很好，所以每天我都會(huì)去跑跑步，做做運(yùn)動(dòng)什么的，偶爾也會(huì)去爬山，但這些對改變我的身材起不到一點(diǎn)作用，而且腿部都有些肌肉了，朋友建議我做瑜伽效...... 答：跪撐于床上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低頭，盡量讓鼻子靠近膝蓋。保持此姿勢，屏住呼吸6秒鐘。吸氣，向上抬右腿，屈膝，抬頭，腳向前繃，腳趾朝頭的方向。脊椎向下拱。保持此姿勢6秒鐘。重復(fù)3次。換腿再做3次。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2013-03-12

瑜伽減肥瘦腹問：我姐姐自從生完孩子以后肚子就一直比較胖，加上她的主要工作是坐著，所以肚子更不容易減，她也嘗試過很多減肥的方式，可是效果都不是很好，最近聽說練瑜伽可以減肥，而且對于腹部效果...... 答：你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你想減肥，建議您不要用減肥藥物或者產(chǎn)品，對身體都是有影響的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來會(huì)有很好的效果。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2012-07-13

瑜伽減肥瘦身方法問：我平時(shí)比較喜歡吃甜食，之前在外面上班的時(shí)候，生活沒規(guī)律，整天來往奔波，好像沒怎么長胖，可是自從去年回家上班以后，體重是直線飆升，很快就漲到130多斤了，過去的衣服幾乎都不...... 答：你好，根據(jù)你的描述，瑜伽是可以有一定的瘦身的作用，在練習(xí)瑜伽前要空腹，練習(xí)完之后也不要暴飲暴食，少量的喝點(diǎn)水，同時(shí)控制一日三餐的飲食，不要吃油膩油炸的食物，這樣才可以起到減肥的作用。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-07-13

瑜伽減肥瘦腰問：病情描述: 我自從青春期后就一直發(fā)胖，現(xiàn)在已經(jīng)快120斤了，我才23歲啊，還沒交往過男朋友，很想減肥，嘗試過節(jié)食，雞蛋黃瓜的方法都是反彈得厲害，越減...... 答：你好，很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2012-05-14

瑜伽減肥瘦腰視頻問：病情描述: 我今年26歲,生完孩子之后腰部就粗粗了比以前粗了3寸,以前的褲子拉不上鏈了,這可怎么辦啊,好看的衣服穿不得,我相瘦腰,聽說練瑜伽效果不錯(cuò)...... 答：我是正吃芬蘭艾森，算上剛吃的1顆~正好服用12天了~寶貝效果蠻好的，體重下降了大概5斤的樣子，最重要的BB問題好象已經(jīng)完全解決了~~(^_^)店主很細(xì)心，會(huì)一直支持的！我已經(jīng)是第三次購買芬蘭艾森了，我是幸運(yùn)的，第一次減肥，居然碰上這么好的產(chǎn)品，現(xiàn)在每......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2012-05-13

瑜伽減肥瘦胳膊問：病情描述: 剛畢業(yè)的時(shí)候出來做文員啊，都是等于做打雜的事物啊，每天都要搬很多東西，所以現(xiàn)在手臂都變粗了，一點(diǎn)都不漂亮了，試過很多方法減手臂都不行，聽...... 答：減肥最好的辦法是控制飲食減少進(jìn)食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量去健身房進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，有助于減肥。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-10

瑜伽減肥瘦腹問：病情描述: 我今年24歲，初中開始就發(fā)胖了，工作后，最近3年經(jīng)常節(jié)食減肥，體重是減下來了，但小腹凸凸的，穿稍微緊身一點(diǎn)的衣服都不好看，穿裙子更是難看...... 答：指導(dǎo)意見：您好，瑜伽可以減小腹，平時(shí)還需要控制飲食，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，再配合瑜伽，效果更好。您也可以選擇每天慢跑一小時(shí)來減肥。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-09

瑜伽減肥瘦肚子視頻問：病情描述: 我全身都很瘦，咋看下去就是一個(gè)很有骨感的女孩，可是當(dāng)我一吃完東西之后啊，肚子就鼓的非常大，好像懷孕了一樣，我知道練瑜伽可以減肥的，可是瑜...... 答：腹部減肥瑜伽操一：　　1、仰臥，雙腿并攏，雙手放在體側(cè)，掌心向下。　　2、吸氣，抬起雙腿與地面垂直。　　3......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2012-04-30

如何運(yùn)動(dòng)減肥瘦小腿又快又安全的減肥方法問：病情描述:如何快速瘦肚子和腰上的贅肉？如何運(yùn)動(dòng)減肥瘦小腿需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷: 如何運(yùn)動(dòng)減肥瘦小腿...... 答：你好，結(jié)合你的癥狀和描述。瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食、和藥物，及日常護(hù)理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答 | 提問時(shí)間:2016-04-20

減肥瘦小腿肌肉不讓小腿肌肉變硬減肥瘦身。問：請問一個(gè)月吃一頓飯偶爾運(yùn)動(dòng)能瘦多少？還有就是怎樣瘦小腿肌肉最好兩個(gè)月瘦下來。 ...... 答：病情分析：你好,你這樣是會(huì)瘦下來，但是你會(huì)生病的，對胃不是很好，可能身體會(huì)吃不消。指導(dǎo)意見：其實(shí)你可以就是三餐都持槍，就是要清淡點(diǎn)，還有就是要加量運(yùn)動(dòng)才是可以的啊。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2015-11-11

怎么樣可以有效地減肥瘦小腿？問：我的退很粗，很硬，但是也很胖，想通過運(yùn)動(dòng)減肥，那么會(huì)不會(huì)使小腿越來越難減肥，我想問下怎么樣既可以減肥，又可以瘦小腿，我不知道該怎么辦，想讓大家?guī)臀医鉀Q一下這個(gè)問題。&nb...... 答：你好，其實(shí)，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-07-11

怎樣減肥瘦小腿瘦肚子問：病情描述:我今年19歲，女，身高158,104斤，小腿上的肉很多，而且松松垮垮的，不知道應(yīng)該怎么減，而且肚子上的肉肉也很多，不知道平時(shí)應(yīng)該具體做些什么去減肥。: ...... 答：病情分析：你好！身高158的話，標(biāo)準(zhǔn)體重在106斤左右，你的體重還是可以的。指導(dǎo)意見：最好是采取運(yùn)動(dòng)減肥,比如騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做仰臥起坐和適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2014-05-25

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