對(duì)于女性朋友們來說，在懷孕的時(shí)候都比較容易出現(xiàn)的情況就是會(huì)讓自己變胖了吧，這是每個(gè)女性朋友們都會(huì)經(jīng)歷的了，因此在生完孩子的哺乳期時(shí)，女性朋友們就想要減肥了，很多人都會(huì)選擇瘦身霜了，那么哺乳期可以用瘦身霜嗎，一起看看吧。

推薦哺乳期運(yùn)動(dòng)減肥

建議過了哺乳期再減肥，可以保證寶寶的身體健康。生產(chǎn)完后肥胖是很正常的，過個(gè)半年再加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)自然會(huì)回復(fù)。但是寶寶的健康是一輩子的。最見效的全身減肥法就是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。當(dāng)然也可以在家做各種體操，去網(wǎng)上找點(diǎn)體操視頻，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘就可以了。

瘦身霜的作用有哪些

瘦身霜是外用的膏霜類產(chǎn)品，涂抹于皮膚上用于減少皮下脂肪、使體態(tài)健美的特殊類皮膚化妝品，其中含各類燃燒脂肪、保養(yǎng)皮膚的物質(zhì)。單獨(dú)使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊松弛的肌膚;如果伴隨健身運(yùn)動(dòng)，更能達(dá)到再現(xiàn)窈窕曲線的完美效果!此類產(chǎn)品的安全性要求很高。

據(jù)了解，纖體產(chǎn)品宣傳的功效之一就是促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞內(nèi)循環(huán)，排除毒素，消除水腫。選對(duì)纖體產(chǎn)品不做“小腹婆”，宣傳介紹，若在纖體產(chǎn)品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進(jìn)排水、消腫。很多產(chǎn)品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過促進(jìn)淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖。

哺乳期減肥不能節(jié)食

哺乳期的女性無論如何都不要想利用節(jié)食的方法減肥。因?yàn)楣?jié)食很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，建議以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)為主。日常要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，可適當(dāng)粗糧食品、維生素豐富的食物，放慢進(jìn)食速度，適當(dāng)增加咀嚼次數(shù)。每餐控制在7分飽、盡量減少肉類食物、含糖量高的食物的攝入、減少外出就餐的機(jī)會(huì)。

女性朋友們?cè)谠衅诘臅r(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖情況的了，這對(duì)于女性朋友們來說是非常難受的了，因此都想要讓自己減肥瘦身了，現(xiàn)在非常流行的就是瘦身霜了，不過通過了我們的介紹之后，大家對(duì)于哺乳期可以用瘦身霜嗎這樣的問題一定有了解了吧。

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