常按這八個穴位有利減肥中醫(yī)按摩減肥效果好

發(fā)布時間： 2016-04-07 16:52:58      來源：瘦身窩

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想減肥，按摩是一個好方法，這也是時下各大養(yǎng)生減肥館內(nèi)最受大眾歡迎的減肥瘦身消疲勞的好方法。想知道怎樣按摩、按摩哪些穴位有助于減肥的嗎？接下來就跟著shoushenwo.com小編一

導(dǎo)讀：想減肥，按摩是一個好方法，這也是時下各大養(yǎng)生減肥館內(nèi)最受大眾歡迎的減肥瘦身消疲勞的好方法。想知道怎樣按摩、按摩哪些穴位有助于減肥的嗎？接下來就跟著小編一起來詳細的了解下吧。想要減肥的美眉們可千萬別錯過了哦，輕松一按的中醫(yī)按摩減肥法絕對是你的瘦身良方。

中醫(yī)按摩減肥的方法1、曲池穴

位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

中醫(yī)按摩減肥的方法而2、肱中穴

位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

中醫(yī)按摩減肥的方法3、上脘穴

位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

按摩方法：將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

中醫(yī)按摩減肥的方法4、天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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