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 Coco-可可醬

先回答一個普遍的問題——吃蕎麥面（全麥面/黑麥面/玉米面…）能減肥嗎？很遺憾的告訴大家，沒有哪樣食物是吃完之后躺著變瘦的。
蕎麥面之類的雜糧面條，只是代替精制碳水，保證體能供應。 它的升糖速度會比大米白面慢，有益的微量元素含量更高。弄清楚這一點，我們再來好好吃面吧～

用料  

低卡健康主食｜涼拌蝦仁蕎麥面的做法  

全部食材洗凈控干備用，大蝦去殼挑蝦線

青菜和胡蘿卜焯水，攥干水分

不粘鍋放點橄欖油，蝦仁煎至兩面金黃

調拌面汁：食材里寫到的，拌面汁全部材料混合攪拌均勻

蕎麥面煮熟，過冷水控干，擺上全部配菜

倒入拌面汁，拌勻就可以吃啦

小貼士

蝦仁也可以替換成雞胸，青菜換成黃瓜絲…一樣好吃??！

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網址: 低卡健康主食｜涼拌蝦仁蕎麥面 http://www.u1s5d6.cn/newsview438414.html