上期給大家講了抗生素和益生菌的區(qū)別，有網(wǎng)友提到益生菌、合生元、益生元又有什么區(qū)別呢？的確，近幾年這三者在健康食品中的運(yùn)用越來(lái)越廣，在嬰幼兒配方奶粉中的運(yùn)用更是突出！

那么益生元、益生菌、合生元到底是什么呢？有什么關(guān)系呢？今天就給大家科普一下關(guān)于這三者的知識(shí)！

益生元

1.益生元是什么？

益生元是指一類能夠選擇性地刺激腸內(nèi)一種或幾種有益菌生長(zhǎng)繁殖，而且不被宿主（人體）消化的物質(zhì)，對(duì)腸道菌群組成起到改善作用，常見(jiàn)種類有低聚果糖、低聚異麥芽糖、母乳中的雙歧因子、低聚糖等。

2. 益生元的特征是哪些？

（1）在胃腸道的上部，不能水解，也不能被吸收。

（2）只會(huì)選擇性對(duì)腸內(nèi)有益菌(比如雙歧桿菌)有刺激生長(zhǎng)繁殖或激活代謝功能的作用。

（3）能夠提高腸內(nèi)有益菌群的構(gòu)成和數(shù)量。

（4）能起到增強(qiáng)宿主肌體健康作用。

益生菌

1. 益生菌是什么？

益生菌是活的微生物，即有益細(xì)菌。當(dāng)攝入足夠數(shù)量的益生菌時(shí)，可以對(duì)宿主（人體）產(chǎn)生一種或者多種對(duì)健康有益的功能。我們?cè)谑忻嫔铣Ｒ?jiàn)的益生菌有雙歧桿菌、促菌生、乳酸桿菌(乳酶生)、食母生(酵母菌)等等。

2. 益生菌的作用有哪些？

（1）預(yù)防或者改善腹瀉

（2）緩解不耐乳糖癥狀

（3）幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康

（4）增強(qiáng)人體免疫力

......

合生元

1. 合生元是什么？

合生元是益生元和益生菌的緩和制劑，當(dāng)然，并不是簡(jiǎn)單的混合在一起，而是合生元中添加的益生元必須促進(jìn)本制劑益生菌的增殖，又能促進(jìn)腸道中的益生菌定植和增殖。但是由于技術(shù)條件的限制，成熟的合生元產(chǎn)品極少，所以在選購(gòu)時(shí)一定要擦亮眼睛。

分析過(guò)后，大伙會(huì)發(fā)現(xiàn)成功的益生元是刺激有益菌群的生長(zhǎng)，而合生元，則是要促進(jìn)益生菌的定植和增殖！

說(shuō)白了，就是幫助補(bǔ)充益生菌！

那么大伙也許就要問(wèn)了：現(xiàn)在連酸奶都有益生菌，我干啥還要去買(mǎi)專業(yè)的益生菌產(chǎn)品！

那么，你想通過(guò)喝酸奶補(bǔ)充益生菌？NO,常溫酸奶里不含活性益生菌。那低溫酸奶呢？即使富含活性益生菌，你能保證這些益生菌能順利扎根在腸道呀！一般一般情況下，低溫酸奶在經(jīng)歷了包裝、出廠、運(yùn)輸、上架、銷售等過(guò)程后，里面的益生菌會(huì)因保存溫度的變化而死亡。

如果是智惠健康超級(jí)wit-grace益生菌，就不用擔(dān)心這一問(wèn)題，采用獨(dú)家包埋技術(shù)，將每個(gè)益生菌都裹上一層保護(hù)膜，獨(dú)立密封包裝，保持益菌的數(shù)量和穩(wěn)定性。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)也建議，每天補(bǔ)充10億以上乳酸菌，有益健康維持。而wit-grace益生菌每一包就含有100億單位活菌，直接或伴水吞服，健康方便又有效。

更加值得一提的是，超級(jí)wit-grace益生菌每一袋都添加了超級(jí)益生元——水蘇糖（水蘇糖是品質(zhì)最高的益生元），讓益生菌可以在體內(nèi)源源不絕的繁衍生長(zhǎng)，只有少部分的優(yōu)酪乳會(huì)添加益生元，幫助益生菌生長(zhǎng)。

選擇專業(yè)的益生菌產(chǎn)品，輕松應(yīng)對(duì)便秘、腹瀉等問(wèn)題，提高你的免疫力，維護(hù)健康更全面！返回搜狐，查看更多

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