糖尿病適合吃哪些水果

糖尿病患者適合食用低升糖指數(shù)的水果，也可適量吃富含膳食纖維的水果和水果類蔬菜。

1、由于糖尿病患者需要控制血糖，所以可以適量食用低升糖指數(shù)的水果，如柚子、獼猴桃、蘋果等。需要注意的是，建議糖尿病患者選擇軟硬適中并且不太甜的獼猴桃。另外，還可以適量食用草莓、芭樂等富含膳食纖維且糖分較少的水果。

2、如果患者血糖波動(dòng)較大，可以適量食用口感較好并且富含膳食纖維、維生素與礦物質(zhì)的水果類蔬菜來代替水果，不光可使患者獲得相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，還有利于維持血糖穩(wěn)定，如黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、心里美蘿卜以及青蘿卜等。雖然水果類蔬菜的甜度不及水果，但其營(yíng)養(yǎng)豐富，而且不會(huì)對(duì)血糖造成不良影響，患者可放心食用。

但在日常生活中，糖尿病患者需注意，應(yīng)少食含淀粉或者含轉(zhuǎn)化糖較多的食物，如較熟的南瓜等；對(duì)于升糖較快的水果，如西瓜、荔枝、香蕉等，應(yīng)盡量避免食用。

發(fā)布時(shí)間：2024-04-28 14:17