健完身吃什么水果最好

2020-08-13 14:28:20 ?

健完身吃什么水果最好

健完身可以吃以下幾種水果。一、香蕉。香蕉富含鉀元素,可及時補充流失的鉀,緩解疲勞,恢復(fù)體力。二、菠蘿。富含果酸和菠蘿朊酶,能減輕肌肉疲勞,消除由健身引起的水腫。三、蘋果。蘋果富含維生素和多酚,可以補充在健身過程中流失的水份和維生素,多酚可以增強肌肉力量。四、櫻桃櫻花內(nèi)含花青素,具有抗炎作用,特別是對訓(xùn)練產(chǎn)生的炎癥有特效。五,葡萄。葡萄還含有抗炎、抗氧化成分,能緩解肌肉疼痛的癥狀。六、草莓。草莓富含維生素c和鉀元素,可以修復(fù)受傷的肌肉。

2020-08-14 14:38:19

相關(guān)知識

【孕婦吃什么水果最好】懷孕各個時期吃什么水果好
水果什么時間吃最健康最瘦身
減肥吃什么水果最好 哪些水果能減肥
晚餐后吃水果好不好 日常什么時間吃水果最好
懷孕能吃什么水果最好
吃完螃蟹不能吃什么水果？
什么時間吃水果最好 飯后吃水果的壞處
跑完步吃什么最好
流產(chǎn)后吃什么水果最好
吃完螃蟹不可以吃什么水果？

網(wǎng)址: 【健完身吃什么水果最好】 http://www.u1s5d6.cn/newsview440601.html