糖尿病人日常的飲食以低糖、低鹽、低脂肪及富含膳食纖維的的食物為主，三餐主食注意粗細搭配，比如米飯中可以添加入1/3的蕎麥、燕麥、薏米、小麥、糙米等粗糧。

另外，如果以面食為主，可以選擇蕎麥面、玉米面等，菜譜中富含纖維素的蔬菜適當(dāng)多食，建議每天至少保持500g的攝入量，食物中的蛋白，以雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)動物蛋白最好，再配合餐后適宜的有氧運動，可以有效的控制餐后血糖。

如果日常血糖控制平穩(wěn)，還可根據(jù)血糖變化，必要時在二餐之間適當(dāng)添加升糖指數(shù)低的水果，比如柚子、獼猴桃、蘋果、西紅柿及橙子等。建議日常遵循飲食定時、定量原則，并按照標(biāo)準(zhǔn)體重與勞動強度，計算出的每日所需攝入的總熱量進行三餐的均衡合理分配，有助于整體血糖良好控制。

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