孩子夏天一般吃西瓜、桃、獼猴桃、圣女果、甜瓜等水果好。

1、西瓜：

西瓜含有豐富的水分，有助于孩子在炎熱的夏天補(bǔ)充水分，同時含有維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解暑的作用。

2、桃：

桃甜美多汁，富含維生素A和維生素C，是夏季不可多得的美味。

3、獼猴桃：

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于孩子的腸胃健康。

4、圣女果：

圣女果又被稱為小番茄，含有豐富的維生素C和番茄紅素，適合孩子食用。

5、甜瓜：

甜瓜水分多，富含鉀離子，適合夏天愛活動、出汗多的孩子食用。

給孩子吃水果時，要確保水果新鮮、成熟且清洗干凈。適量食用，不要用水果代替正餐，保證孩子獲得均衡的營養(yǎng)。也應(yīng)避免給孩子食用冰鎮(zhèn)過的水果，以免刺激腸胃。

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