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超模最愛(ài)的健康食品推薦，你試過(guò)幾種

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 12:04

超模最愛(ài)的健康食品推薦，你試過(guò)幾種？
巴西莓粉：巴西莓的抗氧化能力是馬基梅的6倍，但如果你需要護(hù)眼，巴西莓的維生素A含量更高。我在iHerb上沒(méi)找到巴西莓和馬基梅的混合裝，否則我一定會(huì)選它！

生可可粉：未堿化的生可可粉（cacao）比熟可可（cocoa）抗氧化效果更好，因?yàn)樗Ａ袅嘶钚悦?。如果你用于高溫烘焙，可以選擇熟可可，但如果你想做奶昔或隔夜燕麥杯，生可可粉是更好的選擇?？寡趸芰?duì)比：生可可粉95500，熟可可粉26000。

姜黃粉：印度咖喱的主要香料，我用來(lái)腌雞胸肉。記得戴手套抓勻，因?yàn)檎吹绞稚咸貏e難洗。

火麻仁蛋白粉：從醫(yī)學(xué)角度看，專家最推薦的兩種植物蛋白粉是火麻仁蛋白粉和豌豆蛋白粉。如果你有便秘困擾，火麻仁蛋白粉是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

蘋果醋：早上起床后喝一杯清水，再喝一杯蘋果醋兌溫水，然后吃早餐，這樣不容易引起血糖波動(dòng)，預(yù)防高血糖。我一直喜歡Bragg的蘋果醋，這次海淘沒(méi)買到，但親測(cè)還是Bragg的更酸更帶勁！

卡姆粉：雖然味道不太喜歡，但為了補(bǔ)充維生素C，我還是沖了！

杏仁醬：太香了！純純的杏仁味，一點(diǎn)也不甜，還有杏仁回甘的味道。放在隔夜燕麥杯里一勺，人間值得～成分也很好，32g大概兩大勺只有190大卡，純杏仁做的無(wú)反式脂肪，32g也只有5g碳水，糖只有1g。

洋車前子殼粉：還沒(méi)研究過(guò)它的用途，但聽(tīng)說(shuō)可以代替面粉做面食。我在iHerb上看到這個(gè)高麩質(zhì)高纖維的洋車前子殼粉后，想都沒(méi)想就買了！

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