三明治是最常見(jiàn)的早餐之一，制作沒(méi)有任何的技術(shù)含量，也不需要任何的廚藝，但卻可以輕松獲得百分百的好口感。做三明治，必不可少的是面包片和醬，然后是加在面包片中的各種食材，常見(jiàn)的醬有沙拉醬、果醬、辣椒醬等，常見(jiàn)的食材有雞蛋、培根、火腿、西紅柿、生菜、黃瓜等，可以自由的進(jìn)行搭配，將它們依次夾在面包片中間，多層口感在嘴里融合，不同食材營(yíng)養(yǎng)搭配，美味又健康。常見(jiàn)的三明治有水果三明治、雞蛋三明治、培根三明治、午餐肉三明治、薯泥三明治等。 【 詳細(xì)>>】

皮蛋瘦肉粥是廣東傳統(tǒng)小吃，也是我國(guó)很受歡迎的早餐粥品，是簡(jiǎn)單易上手的早餐之一。皮蛋瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)豐富，以切成小塊的皮蛋及咸瘦肉為配料，不同地區(qū)的配料有所不同，有人會(huì)在食用前加上香油及蔥花，或者加蔥花及薄脆。在制作過(guò)程中，焯燙去腥的步驟非常重要，否則在粥煮好后再放入肉繼續(xù)煮，喝起來(lái)味道會(huì)不太理想，而且最好分兩次倒入皮蛋，第一次將皮蛋早早放入是為了將皮蛋煮化，讓皮蛋的味道更好的滲入粥中，臨出鍋前10分鐘再倒入另一半皮蛋，可以增強(qiáng)粥的口感，能夠吃到皮蛋顆粒。 【 詳細(xì)>>】

起源于中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)的手抓餅，目前也是不少人的早餐選擇，新鮮出爐后的手抓餅，千層百疊，層如薄紙，用手抓之，面絲千連，其外層金黃酥脆，內(nèi)層柔軟白嫩。制作手抓餅可以用半成品的餅皮，也可以自己做餅皮，煎手抓餅需要先在鍋內(nèi)刷油，然后來(lái)回多次翻面等到餅膨脹變成金黃色，可撒上秘制醬料，或搭配雞蛋、火腿、培根、牛肉、蔬菜等味道更佳。手抓餅的特色是層層分明，金黃酥脆，一股蔥油與面筋的香味撲鼻而來(lái)，讓每個(gè)人來(lái)不及等待，抓起就吃。 【 詳細(xì)>>】

醬油炒飯是不少人童年的記憶，一碗香噴噴的醬油炒飯，做法簡(jiǎn)單但是味道很不錯(cuò)。米飯最好是頭天的剩米飯，水分少才能炒出粒粒分明的醬油炒飯，米飯加一勺醬油和少許植物油拌勻，雞蛋打散入熱鍋里煎熟，劃散盛出，鍋里重新倒油，倒入拌好的米飯炒散，再把炒好的雞蛋倒進(jìn)去一起翻炒，可以加一點(diǎn)白糖提鮮，顏色不夠可以放些蠔油，maigoo小編提醒，出鍋前撒一點(diǎn)蔥花，可以增香提味。顆顆分明的米粒，搭配鮮綠的蔥花，讓人食指大開(kāi)。 【 詳細(xì)>>】

草莓吐司的做法和三明治有點(diǎn)像，但是配料簡(jiǎn)單一些，做法步驟多一些，不過(guò)同樣營(yíng)養(yǎng)美味，受到不少人的歡迎。將面包片的四個(gè)邊去掉，草莓對(duì)切后放在兩個(gè)面包片中間，然后用牛奶封口，再放入燒熱的油鍋內(nèi)，中小火煎至吐司表面上色就好了。煎好的草莓吐司草莓香味封在吐司內(nèi)，咬一口草莓甜味和香味同時(shí)溢出，吐司酥脆，草莓甜軟，非常好吃。maigoo小編提醒，如果沒(méi)有草莓，加入其他水果也可以，味道同樣很不錯(cuò)。 【 詳細(xì)>>】

菠菜雞蛋餅是又簡(jiǎn)單又好吃的早餐之一，食材只需要面粉、雞蛋和菠菜，菠菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有潤(rùn)操滑腸、清熱除煩的功效。將所有食材放進(jìn)碗內(nèi)，加水和面粉拌成可流動(dòng)的糊狀，加鹽調(diào)味，然后在鍋內(nèi)抹一層油，倒入面糊，煎鍋?zhàn)笥覔u晃兩圈，使面糊均勻地?fù)湓阱伬铮@樣面糊就自然成一張餅的樣子了，用小火，等面糊定形好然后翻面繼續(xù)煎，當(dāng)餅兩面變成金黃色，就做好了。可以根據(jù)口味加各種作料，吃法隨意，如果吃辣的可以加點(diǎn)辣椒醬，就更香了。 【 詳細(xì)>>】

各大西式快餐店內(nèi)的雞肉卷，在家也可以自己做，是不錯(cuò)的早餐選擇。制作起來(lái)并不困難，將雞胸肉切片，放入辣椒粉，鹽，胡椒粉腌入味，將腌好的雞肉蘸上蛋液，粘上面包糠，放入鍋中煎至兩面金黃，將薄餅在盤子上平鋪好，放一片生菜，放入火腿，擺入炸好的雞排，卷成卷，可以美味的食用了。雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。 【 詳細(xì)>>】

簡(jiǎn)單早餐有哪些？蝦仁蒸蛋必須榜上有名，雞蛋在碗內(nèi)打散，加鹽、料酒和溫水?dāng)嚢?，撇去浮沫，蓋上保鮮膜或蓋子，鍋中水開(kāi)后先蒸15分鐘至蛋液稍為凝固，然后打開(kāi)保鮮膜擺放處理好的蝦仁，再蒸5分鐘左右即可，蒸好后調(diào)點(diǎn)醬油、香油淋上，蛋香和蝦仁的鮮味融合，一口軟滑的蛋羹搭配Q彈的蝦仁，如果沒(méi)有蝦仁也可以不加，同樣美味。雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，還能提高人體血漿蛋白的含量，增加機(jī)體的新陳代謝，提高免疫力。 【 詳細(xì)>>】

麥片和粥的搭配簡(jiǎn)單美味，再加入各類蔬菜，可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，是最簡(jiǎn)單的十大早餐之一。先準(zhǔn)備煮粥的材料，有燕麥片、大米、玉米面、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒等，取小鍋，放入淘洗干凈的大米，再注入足夠量的清水，把小鍋放置火上大火煮滾。煮滾后倒入玉米面，邊倒邊用湯勺攪勻，然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制，在粥粥煮到米粒開(kāi)花的時(shí)候放入蔬菜丁和燕麥片，略煮一下至所有材料成熟就可以關(guān)火了。喝的時(shí)候可加一點(diǎn)鹽調(diào)味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，涂上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。 【 詳細(xì)>>】

早上來(lái)一碗熱乎乎的面條，是不少人的選擇，番茄雞蛋面就是各種面中做法最簡(jiǎn)單的一種。雞蛋碗中打散，去皮西紅柿切塊，蒜姜、香菜和蔥切碎，油鍋中加入雞蛋液，炒散盛出，將蒜蓉和姜末下鍋煸香，放入西紅柿煸軟，待到西紅柿出汁時(shí)加胡椒粉、鹽、白糖和生抽調(diào)味，鍋中倒進(jìn)雞蛋塊倒入熱水煮沸，放入面條再次煮沸，燜上一分鐘即可。紅彤彤的番茄搭配黃燦燦的雞蛋，再加上根根分明的白色面條，既好看又好吃。 【 詳細(xì)>>】

相關(guān)知識(shí)

孕期早餐分享：簡(jiǎn)單又美味的做法
10款最有營(yíng)養(yǎng)的早餐食譜排行 美味又健康的10種早餐推薦
早餐不知道吃什么？分享6道簡(jiǎn)單易做的營(yíng)養(yǎng)餐，每天早餐不發(fā)愁
早餐吃什么健康又美味
對(duì)身體最好的10種早餐，不知道早上吃什么花錢也要做
健康晚餐簡(jiǎn)單又好吃？ 晚餐吃什么營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單？
孕婦早餐食譜大全，吃什么早餐簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)
6款低脂早餐食譜，簡(jiǎn)單又美味
營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單的孕婦早餐
早餐吃什么好吃又簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

網(wǎng)址: 10道易做又美味的早餐排行 我國(guó)十大簡(jiǎn)單好吃早餐盤點(diǎn) http://www.u1s5d6.cn/newsview441746.html